游泳时应该注意什么？

1、游泳前一定要做热身运动，否则游泳时用力不当，可造成肌肉韧带拉伤。
2、做完热身运动后，要先往身上淋一些游泳池的水，使机体适应后再下水，否则容易导致抽筋。
3、游泳的时间不要太长，最好在两小时以内。
4、每次游完泳，要先用清水清洗眼睛，如耳道内有水，一定要清理干净，然后洗个淋浴，减少患感染性疾病的几率，如结膜炎、中耳炎、皮炎等。
5、空腹和饱腹时不要游泳，空腹游泳容易使人虚脱，饱腹游泳可产生消化道不良症状。
6、女性经期不能游泳。

1.要选择好游泳地点，了解浴场情况。如是否有救生条件，浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、陷泥、杂草，水域深浅情况等。

2.不要到非游泳区游泳。尤其是郊游旅行时，由于不知水的深浅急缓，极容易发生溺水事故。

3.学游泳时必须有专职教员在场指导与保护，并且要带上游泳圈。如在海边，最好有救生衣。

4.游泳前要了解自己身体健康状况，能否参加游泳要听取医生的意见。高血压等疾病的人不适合下水。

5.下水前要先活动身体。如水温太低，应先在浅水处，用水淋洗身子，适应水温后再下水游泳。

6.不要贸然“扎猛子”、潜泳。不要打闹，以免喝水和溺水。

7.正确估计自己的水性，不要逞能，不要太疲劳。

8.不要在急流、旋涡处游泳，禁止酒后游泳。

9.下水前应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

10.游泳过程中，如突然觉得眩晕、恶心、心慌、气短或四肢抽筋，要立即上岸或呼救。

11.当小腿或脚抽筋时，不要惊慌，可用力蹬腿或跳跃，或自己用力按摩，拉扯抽筋部位。

要选择好游泳地点，了解浴场情况。如是否有救生条件，浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、陷泥、杂草，水域深浅情况等。

游泳时的注意事项有哪些？#星知计划#

游泳的时候需要注意哪些