感觉自己有点被害妄想症，怎么办？

每个人也许都会对某些事情产生不良后果的猜想，但超出一定程度，那就是一种病态。无疑，这是一种心理病态，但是要克服，应该也不困难。我觉得，只要你感到对某事情产生这种想法时，换一种方式方法去想去做，或者，把你的注意力放到其它让你感到开心的事情上，或许这种病态很快就可以改变。专注做事，少点空余时间，多与人交流，充实自己，改变自己。

建立良好的治疗关系，透过给予病人支持来改变某些行为。此外，要避免过度的压力，在压力情境下常会影响妄想强度，针对个案情形教导适当的适应技巧，或者配合认知行为治疗，可以减少个案对压力的不当反应。如果可以，应鼓励其家人一同参与治疗计划，对治疗进度有帮助。

患有受迫害妄想症，那么这个人一定经历过一些受过刺激的事情，虽然我自己也很害怕看到一些不好的事情，也会因此而联想到自己身上，但是我觉得这并不能代表就是患有受迫害妄想症。如果这种思想就已经是生病了，那就必须尽快接受治疗，先去看看心理医生吧，或许这只是心理上的一个小障碍而已。做人要自信，不能因为一点小怀疑就觉得自己出现问题了，保持最开心的状态才是我们生命的意义，健康的身体才是最重要的，既然活在这个世上，无论生病与健康，都要用笑容打败一切阴暗的东西。

去爱别人，去帮助别人。多做公益事业。你有多害怕，就有多帮助别人。多做公益事业，或者帮助那些正需要人关心的人，并且懂得感激的人，那些人感激的眼神，能够一点点的深深的感动你的心灵。然后会发现，慢慢就好了。

要明白这种症状是从什么时候开始的，它的起因是什么，一定要弄清楚，才好对症下药。其次就是要让自己远离糟杂的环境。条件允许的话，可以去散散心，换一种心情。不要让自己在一个固定的环境中，会让自己加剧这样的想法。