睡眠不好，总熬夜可以饮食清淡，多吃谷类食物，能补充碳水化合物，有助于保持稳定情绪。多喝水能促进身体的新陈代谢。多吃维生素，有效补充身体，所需的矿物质。
多吃点补肾的能好点！但是还是能不熬夜就不熬夜，毕竟是不规律！对人身体伤害很大！
纽芝堂黑参浓缩饮，提供身体所需要的营养，食用放心
