右侧肋骨下按压疼痛是怎么回事

剧烈运动之后，感觉自己的右侧肋骨疼痛有两种可能性，一种就是你运动的时候呼吸的方法不正确，另外一种就是你本身身体有问题，如果是运动过后你才感觉疼痛，那大部分的原因应该是你的呼吸方式不正确。

正确的呼吸方式应该是三步或者5步一呼吸，你要掌握好这个节奏，尽可能的让自己呼吸的时候，出气的时候落在自己的左脚，也就是你跑步的时候左脚落地，应该是保持粗细的这个姿势的，然后收起来应该是吸气的，你出气的过程是很快的，但是吸气的过程是很漫长的，因为你在运动的过程中身体需要更多的氧气，所以3步~5步的这个节奏掌握好，然后这个呼吸的出气，进气的节奏，掌握好，你的跑步就会更加的顺利，虽然跑的距离是一样的，但是你明显感觉痛苦的程度是不一样的。

如果平常你都不会疼痛，只有跑步的时候才会疼痛，这就证明你的呼吸方式不正确，如果你平常也微微的疼痛，跑步就变得更严重了，那就是你身体有问题了，那就要到医院及时的进行检查了，而且所谓的呼吸问题也不是出现在所有人的身上的，有些人身体素质比较强，他怎么呼吸都没事，但有的人刚刚开始跑步，他的身体比较脆弱，就需要适当的调整跑步的节奏来让他能够跑得更轻松，跑得更远。

跑步是一个兴趣类的活动，它并不见得是有着固定的要求的，所谓的跑步必须跑到半个小时以上才有效果，其实根本就没有这种规定，这种规定是为那些减肥人群所专门设置的门槛跑步想要达到燃烧脂肪的效果，你确实需要25分钟以上的跑步时间才能开始燃烧脂肪，至少大部分人都是这样的，但是如果你本质的目的不是为了减肥，只是为了让身体变得更健康，跑个15分钟20分钟是完全可以的。

右侧肋骨下按压疼痛分为三种情况：

第一种：微痛，可能是肋间神经痛或者是肋软骨炎的表现，主要是与饮食及个人体质等因素有关系。建议就是近期不要吃酸辣及刺激性是、禁烟酒、多喝水及保持心情舒畅等，要是长时间不见好转的话就要到医院去检查看。

第二种：隐痛或者刺痛，您指出的位置大体是肝区（只是大体判断），如果是隐痛且用手按住有所减轻，请按下面的方式探查一下：平卧，屈膝，露出腹部，让亲戚朋友用一只手并指，在肚脐右边，右肋缘下方，轻轻向前探查肝边缘，如果能触及肝，您一般会感到明显的压痛，建议立即就医检查。不过如果是肝不好，您平时也应会感到厌食、厌油腻、乏力等症状。如果是刺痛，且变化体位会有所改变，则有可能是肋间神经痛，相对于上面所提的病状，这应该是个小病，不过如果频繁出现，也应去医院查一下为好，自己也放心。

第三种：剧痛，如果是剧痛，且持续时间较长，就不是十分好判断，胰腺痛，胆痛都会沿经络走向将疼痛感放射出去。不过胰腺痛，胆痛的痛感都十分强烈，有时表现为满腹疼，有时会引起肩部、后背都痛。胰腺痛有时会高热寒战，或者出现脂肪泻。无论什么原因引起的剧痛，都建议及早就医，以免贻误最佳时机。

？右侧肋骨下即右上腹部，这里的主要器官是肝脏，大量的临床病例也证明，右侧肋骨下疼痛大多跟肝病有关，并且肝病患者如果有右侧肋骨下疼痛的症状出现，通常病情已经恶化到比较严重的地步了。除了肝病外，右侧肋骨下疼痛也可能是其他因素所致。1、长期熬夜会导致右侧肋骨下疼痛，熬夜对脏器的危害很大，长期熬夜会导致肝脏负担过重，肝脏经络不通，引起经络停淤，可致右侧肋骨下疼痛。2、饮食不规律会导致右侧肋骨下疼痛，这类人群应当警惕脂肪肝和胆囊炎的发生，脂肪肝患者一旦出现右侧肋骨下方疼，往往可能已经发展到了中重度，肝脏脂肪变性坏死，损伤严重，出现右侧肋骨下疼痛。3、都市综合症、压力大、心情不好等也会导致右侧肋骨下疼痛，中医说：肝为风木之脏，其性喜调达，恶抑郁，如遇情志郁结，肝气失于疏泄，络脉受阻，经气运行不畅，均可发为胁痛。4、最常见的就是慢性肝病导致的右侧肋骨下疼痛，慢性肝病病情急性发作，迁延期转活动期，肝脏细胞损伤加重，肝脏炎症越来越明显，常出现右侧肋下阵痛。出现右侧肋骨下方疼不容忽视，建议去正规的医院全面的检查，明确病因。特别对乙肝病毒携带者来说，一旦有右侧肋骨下疼的症状出现，很有可能病情已经恶化到非常严重的地步了，必须尽快治疗。郑州中大中医肝病医院从欧美引进了多项肝病诊疗技术，坐诊专家长期研究肝胆、脾胃疾病，有丰富中中医、西医结合经验，患者在确诊病因后能第一时间接收专业的治疗，对于缓解病痛根治病因非常有帮助。

?生活中不少人总感觉右侧肋骨下不适，按压后有痛感，痛感不是很明显，多是隐隐作痛那种，是什么问题引发的可能性比较大?右侧肋骨下的主要器官是肝脏，当肝脏发生病变时，常会引起右侧肋骨下不适，按压、打击等方式接触该区域，会出痛感出现，所以以肝病导致右侧肋骨下按压疼痛的可能性最大，不过也存在其他的可能性，具体的病因，应当到正规的医院检查。(乙肝患者肝郁气滞怎样饮食调理)不同的人群出现右侧肋骨下按压疼痛，可能的原因不同:(吃饱饭后恶心干呕跟乙肝有关系吗)1、长期饮食不规律的人群，特别是酗酒、暴饮暴食的人群，或者重度肥胖的人群，如果出现右侧肋骨下按压疼痛，应当警惕脂肪肝的出现，甚至可能已经发展到了脂肪肝的中期，脂肪在肝脏处堆积，造成肝脏细胞变性坏死，肝脏损伤，外力压迫肝区，肝区不适转为隐痛;2、慢性肝炎患者，慢性肝炎患者出现右侧肋骨下按压疼痛，常因病情急性发作所致，特别是慢性迁延性肝炎转活动期，免疫清除加强，肝脏细胞损伤加重，肝脏炎症越来越明显，压迫肝区，就会出现右侧肋骨下疼痛的症状。3、情绪波动大，经常暴怒发脾气的人群，怒伤肝，大动肝火也会出现右侧肋骨下按压疼痛，经过调理症状就能很快缓解。当然出现右侧肋骨下按压疼痛，还可能是胆囊炎等其他病变，最好到正规医院全面的检查，明确病因。湖南肝病医院武警湖南总队医院位于长沙岳麓区，商业繁华，交通便利，是一所集医疗、监测、科研、预防、保健、康复为一体的肝病专科医院。

呼吸不畅，导致流血不通。在剧烈运动过程之后，由于上半身气压较高，因此会导致左侧肋骨的血液循环受到限制，呼吸不畅，导致疼痛感的产生。