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请问，怎么用哑铃或不用“锻炼强大的腰力”武术专用，谢谢…
请问，怎么用哑铃或不用“锻炼强大的腰力”武术专用，谢谢…
2024年11月15日 13:28
有2个网友回答
网友（1）：
什么都不用，只要意志，先下腰
网友（2）：
下面我们比较5种腹肌锻炼动作，看看哪一种能更有效地强化腹直肌。
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