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我是初三的学生，跑长跑非常吃力，慢速一圈400米下来就非常累。考试是跑1000米。请问我该如何改善
我是初三的学生，跑长跑非常吃力，慢速一圈400米下来就非常累。考试是跑1000米。请问我该如何改善
2024年12月05日 07:19
有3个网友回答
网友（1）：
跑步成绩提高就是要多练，锻炼后要注意饮食补充。每次练完要补充蛋白质和碳水，这样肌肉的耐力和力量才能提高，成绩也才能提高。就是这样
网友（2）：
建议不练1000米其他练好点
网友（3）：
只有练
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