月经不调患者一定要调整好生活习惯：1、防止受寒:一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。2、多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。3、调整自己的心态.如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。4、尽量使你的生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。
