分手后 要怎么去挽回

1、首先要冷冻关系，及时止损

当你们关系陷入僵局之后，她对你的负面情绪可以说已经达到了最高值，如果这时你再来纠缠，只有一种结局，那就是对方的歇斯底里，原地爆炸。所以正确的处理方式应该是及时冷冻关系，要接受你们已经分手的事实，减轻对方的压力，缓和你们之间的关系。暂时不适合练习，就得淡出她的视线，做到断联。因为这时你无论做什么说什么根本就没有说服力度，认错她都认为你是在骗她，纠缠只会消耗她最后一点耐心。

2、认清关系，降低需求

很多男生觉得女生提出分手，我没有答应，那我们还是恋人，你就必须要接听我的电话，不准和别的异性走得太近。可是当女生和你说分手的时候，不是在征求你的意见，而是在通知你，所以不管你怎么想，你们都已经没有关系了，你没有权利去约束她，她也没有义务再配合你。所以当下最要紧的就是重新认清你们之间的关系，想要挽回的话，就得有界限感，降低自己对她的情感需求，你们当下的极限就是普通朋友，千万不要超过这个界限，当你不再纠缠，不再具有攻击性的时候，女生会对你重新认识，态度也会有所改善。

3、其次就是提升自我，寻找突破

挽回并不是表面上的复合，而是再次赢得她的心，所以自我提升与建设就很重要，如果你只是短时间的假装改变，就算挽回了感情，没多久还是会重蹈覆辙，要让她看到你改变的决心，只有当你焕然一新，她才会心甘情愿回到你身边。当然最初要建设好朋友圈，让女生关注到你的改变。

4、最后积极表达，建立新的沟通模式

思想不统一，两人很难聊到一块去，也不会有未来，所以和爱人交流时，一定要给予对方积极地回应，提供对方想要的情绪价值，女人需要被理解，被呵护，需要你拿出行动。如果你一味的强势，和以前一样，那么她想要给你机会也做不到。要建立新的交流模式，彼此都能够接受的方式，这样才能够解决关键问题。

分手后挽回她是大部分人都会去做的一件事，不过挽回爱情却总是没有成效，有的还适得其反，其实是你用错了挽回方法或者走进了情感误区，才令复合一直没有进展。

分手后挽回

一、彼此一点空间和时间

刚分手的情侣，双方其实都没走出分手情绪的影响，肯定是对你的负面情绪多于正面情绪，情绪积累到爆发点，对方忍受不了情况下，再三思考，并且多次暗示你，给你机会，才提出分手。

很多男生会认为，我们在一起那么久，我们曾经在一起那么甜蜜，曾经一起畅想未来，我对你那么好，你竟然那么狠心那么决绝和我分手，一点余地都不留，其实事情不是这样。

刚分手的时候，她对你的印象往往都是负面的，她会不断的安慰自己，她身上都是缺点，让自己逆向合理化分手的正确性。这个时候着急主动联系并不会带来什么正面效果，充其量只是让自己心理得到安慰，让自己觉得心理舒服一些，会让你觉得能跟前任说上话了，这不过仅仅起到了安慰剂的作用罢了。

此时，给对方和自己一点空间和时间，让彼此冷静思考，梳理过往，度过这个情绪爆发期，同时最重要在自己调整心态，在冲动的时候，大脑是不受控制的。会做出不理智话，或者做出不理智的事情。会让女生对你更加失望，会让情况更糟糕，所以冷静期间，找到合理的挽回方式。

分手后挽回

二、减少双方压力

分手后应该怎么做?分手后要减少对方的压力，而不是逼着对方去和好，这样子只会让女生觉得你很烦，甚至把你拉黑，让所有的美好的消失!

不论在选择挽回前，还是在挽回过程中，对你的印象只有两种，好的和糟糕的。好的则是在对方心里还残留一些在一起时的那份甜蜜;糟糕的则是在她眼里更多的是你身上的缺点。这二者看似矛盾，但结合起来看，当好的印象比例更高时，对方会缩小你的缺点;可是当糟糕的印象占据上方，你就要敲醒警钟。

分手后应该怎么做

所以，挽回的基本要求考虑对方的感受。不能给对方压力。以大方，明朗的态度，接受分手，尊重对方，并给对方时间，重新做回朋友，建立舒适感，创造分手后的朋友舒适氛围，想要和对方保持联系，你就要有新的价值吸引对方，所以不断的提升价值，是必不可少的。

分手后如何挽回？这条信息让你挽回，男人越不理你说明对你负面情绪越深，负面情绪越深说明感情越深，隔个三五天发一条这样的信息。

分手了，应该怎么挽回？

　　谁提出的分手。这个问题很关键，如果是女生提出的分手，挽回概率高于百分之六十。我感肯定，估计我都是少算了。这对于男生来说，是个好消息。女生的特质在于生气的时候可以把话说得很难听，但是气消了，又感到后悔，自己是不是太过了？分手后该怎么挽回?提分手后怎么挽回?分手后怎么挽回?

　　
　　1、男生提出的分手。挽回概率低于百分之四十，这我还是往多的算了。这对于女生来说不是一个好消息。男生的特质在于一般不生气，一生气来就很不一般。尤其是分手这两个字男生很少主动说出来，如果你听到从他口里说出这两个字，意味你们的关系也已经走到了尽头。男生通常会考虑说这两个字的后果，所以才慎之又慎。而女生通常不考虑后果，所以有时候把分手这两个字当气话说了出来。

你知道分手后该怎么挽回吗

　　2、男生挽回女生。鉴于女生的特质，我们男生要做的事情很简单，就是冷却。让时间来让女生脾气降下来。通常需要几周或者个把月，看女生对你生气的程度来估计。可是这个时候男生常会犯的错误就是马上去请求原谅，纠缠不休。这只会让女孩越来越生气。本来你就是汽油桶，碰到女朋友的火。那就是火上浇油。本来女孩只是生气分手的，搞到了最后变成彻底分手的窘境。

　　3、女生挽回男生。鉴于男生的特质。女生需要做的事情就是冷静，你要知道对方到底因为什么才离开你。弄清楚原因，才好对症下药。男生通常分手后当时会很坚决，觉得终于自由了。可是经过一段时间独处，发现自己已经习惯了对方，一个人行单影孤就会感到很失落。如果不能迅速进入一段新恋情，这时候往往会想起对方的好。时间段的话大概是一个月以上，看你们决裂的程度估计。但是不要超过三个月。久了的话，会让对方渐渐习惯没有你的生活

　　4、以上是基本原则。具体的情况具体对待，所以我就不细说了，因为怕误导你们了。在有对方联系方式的时候，你感觉对方气消了，你可以试探着发过信息过去，：“亲爱的，我错了。”适用于男女，首先你真诚的语气让对方感受到了，还有诚恳的认错，也是给了对方台阶下。如果他没有生气或者不怎么生气都会回复你，如果他这样说：“现在知道错了，当初干什么去了？”你不管他说什么，他愿意回你，是好事。当然骂人的除外。你的第二句都是：“我们和好吧？”就这么简单，你看明白了吗？

你知道分手后该怎么挽回吗

　　二、分手后该怎么挽回？提分手后怎么挽回？分手后怎么挽回?

　　我知道被分手是一件很痛苦的事情。但你又哭又闹狂打电话求他原谅有什么用？

　　也许你会说，我这样做只是因为太爱他，太离不开他。但可能他接收到的信息是：你只想得到他的人，不懂他的心。对男生而言，跟一个不懂他心的女生在一起，而且可能未来还要生活很长时间，累！当他认为跟你复合后会很累时，他就放弃了自我反省和再次挽回的机会，这也是很多假性分手最后变成真性分手的原因,现在知道分手该怎么挽回了吧。