你好,不知道你年龄多大,最近体重有没有什么变化,从你的描述上看,考虑还是胃动力不足的因素较大,可以尝试饮食上多注意吃些易消化的,平时喜欢吃的食物可以适当弄碎一点,容易消化,如果实在胃胀的话,可以在饭前服用吗丁啉(多潘立酮),也可在饭后服用胃必治、健胃消食片等。
最简单的方法可以试试揉揉足三里和内关,具体定位百度一下
吃易消化的食物,多吃酸的,面食放醋,山楂片也可以吃,也可以在饭前服用吗丁啉(多潘立酮),也可在饭后服用胃必治、健胃消食片等。