黑豆和黑芝麻一起打豆浆有什么作用

1. 黑豆和黑芝麻可以一起打豆浆。

2. 黑豆芝麻豆浆的做法：

   原料：黄豆、黑豆、黑芝麻、水

   1.将干黄豆和干黑豆预先浸泡好。用清水浸泡6—8个小时

   2.浸泡过后的豆子，水被吸收了很多，胖胖的，将黑芝麻和黄豆、黑豆洗净后，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，十几分钟做好黑豆芝麻豆浆。

3. 营养价值：
   

   益处： 滋补肝肾、利水下气。

   黑色入肾，传统中医学认为，黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的食品。《本草纲目》说：“豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水性寒，可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒，常食用黑豆，可百病不生。黑豆入肾功多，故能治水、消肿下气。治风热而活血解毒。”药理研究结果显示，黑豆具有养阴补气作用，是强壮滋补食品。芝麻古称胡麻，为胡麻科植物脂麻的黑色种子，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品.

1、合用可以起到滋补肝肾和气血的作用，营养价值较高。
2、黑豆具有养阴补气作用，是强壮滋补食品。
3、黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。

吃了就是补肾

黑发使皮肤光滑有弹性

补血健脾胃