我100米后50米被超？该怎么提高自己的跑后50米的能力

2024年11月16日 18:37

有4个网友回答

网友（1）：

起跑你的优势大说明你的爆发比他好。后50米被超你可以多训练一下。平时多运动，多一些力量练习，姿势也是很重要的

网友（2）：

短跑看爆发力，后面一段被超说明体能不够，跑了50米就没劲了，要每天多锻炼，跑步。

网友（3）：

加速跑。

网友（4）：

其实你应该相信的是，每一个百米擅长的不见得就擅长二百米，不过经过参加校田径运动会之前的训练，我感觉你尝试一下四百米变速跑与二百米应该会对你有很大的帮助，还有就是负重训练是真的很有效的，你完全可以尝试一下。呵呵。