你好，骨折后如果只是上石膏固定在家静养让骨头一点一点慢慢生长，那么一个月的时间断骨应该是没有彻底愈合的，骨头没有生长愈合牢固，活动的时候自然就会感觉到疼痛，而现在你的关节弯曲有受限不能弯到正常的幅度，这是在骨折的同时韧带也被损伤了，韧带损伤自然就会影响关节的弯曲功能。
不管是骨折还是韧带损伤治疗都是很重要的，靠在家慢慢静养是不可能快速长好的，尤其是韧带，损伤后如果不治疗是不能长好的，时间越早治疗恢复越好，时间越长治疗则越难，建议选用中医治疗，因为只有中药才能帮助骨头和软组织快速生长修复，一般早期一个月内的骨折，用药5至7天疼痛就可基本消除，全程治疗在25至30天可基本痊愈，早期一个月内的韧带损伤治疗在30天左右可基本痊愈，关节弯曲自然恢复到正常的状态。
在骨头和韧带没有愈合前，不建议过多活动锻炼，以免加重创伤，饮食忌吃牛肉、鸡肉和姜，西药慎用，尤其是含激素的药物忌用。
胡氏骨科祝你早日康复！
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