湿气重的人吃什么水果

湿气比较重的人建议吃一些含有维生素C比较多的水果，比如橙子橘子之类的芒果之类的，千万不要吃的过于甜的水果，那样有可能会加重湿气的。

可以吃木瓜、橙子、苹果等水果。木瓜、橙子有平肝化湿的作用。苹果属于中性水果，能够保持皮肤光滑和弹性。

你好。时期重的人还是可以吃苹果，香蕉，其实你只要注意到水果水分少或者不是凉性的都可以。

1、西瓜。很多朋友都认为湿气较重的一定不能吃西瓜，但这种想法是错误的，西瓜本身可以清热解暑，同时还对于小便非常有利，食用过后湿气可以随着小便一起流出，所以皮肤患有湿疹的朋友尤其适合吃西瓜。

2、橙子。橙子带给人体的帮助是非常多的，不仅能够健脾护胃，同时还有宽胸的功效，对于很多食欲不振或者食后腹胀以及便秘的朋友来说非常有帮助。而这些症状就是典型的湿气较重的症状，所以在生活当中适当多吃可以有效排除湿气。

3、木瓜。在我们的印象当中，木瓜似乎只适合给女性朋友丰胸，至于木瓜丰胸的效果我们不得而知，但是健脾胃和助消化木瓜确实有着极大的帮助。不仅能够有效除湿和助消化，同时对于很多胃痛和消化不良的朋友也有一定的好处。

体内湿气重的话吃相应的水果是可以祛湿的，比如梨、橙子、柚子、苹果等，都具有清肺滑肠、利尿祛湿的作用，但是最好的祛湿方法还是食疗中的薏米赤豆粥，每天早上喝一碗，连续一个礼拜就会感觉浑身轻松，再配合适当的锻炼，就会很快好起来的。