如何把自己的爱表达出来

爱要勇敢大声的说出来，如果你喜欢一个人，首先你要让他知道有你这么一个人存在，并且还喜欢他，这样他会有一个底，如果他觉得还可以可能你们俩慢慢来进行下一步发展，如果不可以，你也可以趁早放弃。但是那种喜欢吊着别人的列子除外。 微笑—是世界上最美丽的表情，最动听的语言。给失败者一个微笑，那是鼓励；给悲伤者一个微笑，那是安慰；给悔恨者一个微笑，那是原谅；给麻木者一个微笑，那是支持；给失望者一个微笑，那是动力；给迷茫者一个微笑，那是向往；给懦弱者一个微笑，那是勇气；给快乐者一个微笑，那是分享。^_^

　　7、 人这一辈子，不要去过份地苛求，不要有太多的奢望。若我们苦苦追求过却还是一无所获。我又何必硬要去强求呢？该是你的，躲也躲不过；不是你的，求也求不来。金钱、权力、名誉都不是最重要的，最重要的还是应该善待自己，就算拥有了全世界，随着死去也会烟消云散。

　　8、 请记住，快乐的人不是没有痛苦，而是不会被痛苦所左右。人生难免会和痛苦不期而遇，其实痛苦并不可怕，可怕的是内心背叛自己，成为痛苦的帮凶。整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。带上微笑，和快乐一起出发。

　　9、 真正的爱情，不是一见钟情，而是日久生情；真正的缘份，不是上天的安排，而是你的主动；真正的自卑，不是你不优秀，而是你把她想得太优秀；真正的关心，不是你认为好的就要求她改变，而是她的改变你是第一个发现的；真正的矛盾，不是她不理解你，而是你不会宽容她。

　　10、 1、成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点。2、人生没有如果，只有后果和结果。3、人生就八个字，喜怒哀乐忧愁烦恼，八个字里头喜和乐只占两个，看透就好了。4、少年的时光就是晃，用大把时间彷徨，只用几个瞬间来成长。5、蓝天下便是阳光；艰苦后便是甘甜；失败了就当经验；成功时便是灿烂 。

　　11、 走在一起是缘分，一起在走是幸福，在一起就拥有了一生相守的幸福；有人说，缘分是前世修来的，是五百次回眸的执着才换来今生的擦肩而过，是千年不变的守候才有了今生的默默相守；有人说，幸福是有形状的，你把它放在心里，它就是心的形状，你把它放在外面，它就虚无缥缈。
人生的过程，就是一个不断放下和不断拿起的过程。放下压力，拿起轻松；放下烦恼，拿起快乐；放下自卑，拿起自信；放下懒惰，拿起勤奋；放下消极，拿起积极；放下抱怨，拿起感激；放下犹豫，拿起果断；放下狭隘，拿起豁达。所谓放下，并不是放下希望，而是放下绝望。

　　2、 幸福就是千里奔袭后，远远地看见家中那一团温馨的灯火；就是千里归家看到爸妈的第一个瞬间；就是午后，躺在阳台的睡椅上晒着太阳，看着妈妈微笑地忙活年夜饭；幸福就是外面刮着北风，可以和爸妈在一起吃着热气腾腾香气四溢的饭菜；幸福是看到爸妈挂在脸上的笑容；就是一家人围在一起，或喧闹，或平淡。

　　3、 哈佛有一个着名的理论：人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。每晚抽出2个小时的时间用来阅读、进修、思考或参加有意的演讲、讨论，你会发现，你的人生正在发生改变，坚持数年之后，成功会向你招手。不要每天抱着QQ/MSN/游戏/电影/肥皂剧……奋斗到12点都舍不得休息，看就看一些励志的影视或者文章，不要当作消遣；学会思考人生，学会感悟人生，慢慢的，你的人生将会发生变化……

　　4、 世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执着。万物皆为我所用，但非我所属。你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。

　　5、 无论你的收入是多少，记得分成五份进行规划投资：增加对身体的投资，让身体始终好用；增加对社交的投资，扩大你的人脉；增加对学习的投资，加强你的自信；增加对旅游的投资，扩大你的见闻；增加对未来的投资，增加你的收益。好好规划落实，你会发现你的人生逐步会有大量盈余。

　　6、 微笑—是世界上最美丽的表情，最动

抽烟是一种习惯，散步是一种习惯，看哪一类的书报也是一种习惯、存浑然不觉的日子里，不知不觉地养成了不同的习惯。表达爱，同样是一种习惯。如果少了这种习惯，生活就会像窗台上积起的灰尘，像悄然爬满眼角的鱼尾纹，失去了，昔日的光泽。那么，如何表达自己的爱呢？

习惯是日积月累形成的，和一个人结婚，然后一起生活，是日复一口的过程。每天一起吃饭，一起看电视，一起睡觉，如果哪一天这种生活突然发生了变化，你就会焦虑、会怅然、会失望。大多数人在平凡的生活里平凡地生活，时间久了，就会忘记了爱的感觉。我们欺骗自己说：真正的爱情是经得住时间考验的，即使激情消退厂，但柔情依然。什么是柔情呢?不再说我爱你?不再送玫瑰花?每天为柴米油盐忙碌地生活。

中华民族有着优秀的传统文化，其中就包含了含蓄。我们早已习惯了一些约定俗成的东西，比如说，在公共场合，不能太纵情，即使相聚别离，也会承受着某种压抑，不敢去热烈拥抱，更不好意思激情亲吻。有很多夫妻，也许结婚已久，平静的生活已经成为了习惯，每天可能会为生计而忙碌，为所谓的理想而奋斗，彼此之间少了一些问候，少了许多关爱，而一些值得珍惜的浪漫与激情，却慢慢地消失。凡此种种，是不是和我们不善于表达爱有关呢?

某男士在结婚七年时有了外遏，他向妻子提出离婚，妻子说：“我可以答应你，但你必须答应我一个条件一，结婚时，我是你抱进屋的，现在你必须每天上班前再把我抱出去，满一个月我就签字，”该男士满以为妻子会又哭又闹，没想到只需要付出体力就可以满足了他爽快地答应了。第一天很拘谨，几次快摔倒时都是妻子扶住他，他自嘲地说：“看来我得训练力量了。”但为了早日开始激情燃烧的日子，他也就咬牙一天天地坚持，慢慢地，他可以轻松自如地抱妻子出门了。也开始感觉到从卧室到门口的距离太近了，终于在第28天时，他抱着越来越轻的妻子泪流满面，放弃了离开妻子的念头，因为他已经习惯了每天抱妻子出门了。

爱情需要行动但也需要表达。男人往往不屑于说爱，一个已婚的男人更不愿轻易向妻子说“爱”这样的字眼，但是女人们却总容易为这些言语而心动。她需要确信自己处在被爱中，如果她能时时刻刻感受到男人对她的爱意，她会很幸福。

如果她感受不到这种爱意，那么抱怨、怀疑与吵闹的情况就会不可避免地发生，夫妻之间的裂痕往往由此而生。生活里充满了习惯，多数人都按自己的习惯周而复始地活着。如果没有了习惯，人就会觉得迷茫，少了方向。对于爱来说，尤其如此。其实，爱的表达很简单，也许仅仅是一声问候，一种真诚的关心，一个温柔的眼神，一个小小的举动……不经意间，会让我们感到亲切，感到温暖，感到心动，感到浪漫与激情依旧。那么，我们为什么要那么吝啬呢?吝啬的让爱人心痛，让亲人误解，让亲朋远离呢?爱，需要行动，也更需要表达!

别再抱怨生活太平淡了，其实，在平淡的生活中，存在着不平淡的东西，比如说爱，只是我们不善于发现，更不善于表达。尝试着在出门之前吻一下你的爱人。常常温存地告诉他，你有多么的爱他。休息时抢过他手里要洗的衣物。天气好时陪他到公园散步。睡觉前给他讲讲公司里、回家路上看到的有趣的事情。

女人都希望在平凡中被呵护、被爱着。男人温存的点点滴滴一定能让她闻到幸福的芳香。男人要耐心地对你的女人好，不需要如火山爆发，也不需要如海浪汹涌，细水长流就足够让她幸福一辈子。当你心中有爱时，在许可的情况下，尽情地表达出来吧，这样，你会感觉到生活原来可以更美好!别像含蓄的那样有爱却不愿意说出来，要便西方人那样，每天说句“我爱你”，这个习惯将使你感受到情感的真正力量。

对于男性来说，表达自己爱的方式有很多种。但是对于女性来说，她们往往羞于表达。

一方面是因为传统文化要求女性不能过于主动，要保持矜持。

另一方面，她们会害怕如果表达的过于明显，万一被拒绝，自己很没面子。

再说了，有句老话叫作“上杆子不是买卖”，怎么能主动追求男生呢？

其实，我倒是觉得。追求和表达喜欢完全是两件事。

表达喜欢是告诉对方，“我对你有意思哦，你可以来追求我了”，并不是要去追求对方。追求还是由男生来完成会比较合适。

那么如何表达自己的喜欢呢？

提出这个问题的你一定是比较含蓄的，所以我们可以按照中国人的习惯，含蓄的表达自己的喜欢。

这里教大家几种方法：
1

增加暧昧指数

这种暧昧是介于恋人和朋友之间的，让他明显觉得你对他有好感，不会拒绝他，但是要把握好一个度。

比方说，网上聊天的时候你可以说，“哎，咱俩要是住得近一些就好了”，当对方问为什么，你就可以回答说“那样就可以经常见到你，听你唱歌了呀。”

或者你也可以秀一下自己厨艺的照片给对方，对方夸赞后，你可以说，“闺蜜都说我很贤惠呢，有机会给你尝尝。”

说这些的话的目的只有一个，就是释放兴趣指标，如果刚好他对你也有意思，基本就会主动追求你了。

2

隔空喊话

我们可以在朋友圈发一段文字，但是又让人摸不清是说给谁的，凡是有过这样经历的人都会觉得可能是说给自己的。

比如说，我们可以发“终于知道为什么这么喜欢喝青岛啤酒，原来是有你的味道”，“吃过这么多美食，都不如你做的西红柿炒蛋好吃”。

这样，既避免了指名道姓却遭到拒绝的尴尬，同时也会给对方一个暗示，让他觉得你在通过这种方式向他表白。

3

示弱求助

虽然这种方法比较老套，但是却很好用，一方面可以增加接近对方的机会，另一方面，也间接的表达了对对方的需求。

比方说，灯泡装不上，文档格式调不好，多几次这样的求助，只要不是木头，对方就能感受到你浓浓的兴趣。

教你如何表达爱

大力心理
问你一个问题：有一天你突然发现女朋友跟别的男孩子约会，你会做出怎样的反应？

反应基本上分为三种：

1感性反应

感性反应是一种情绪应对，目标指向对方。“你是我的女朋友，竟然和别的男孩子在一起约会，你怎么能对得起我？”愤怒情绪油然而生，跟对方吵架是最正常的表现，最终的结果就是你把你的情绪表达出来，你的心里舒服了，但你可能永远的失去了对方，而这却并不是你想要的。

2 理性反应

理性反应是现实应对，以解决问题为导向。发现女朋友和别的男孩子约会，先问问自己，是不是想要分手？如果想要分手的话，就直接跟对方摊牌，如果不想要分手，那么就把自己的情绪打个包，想想怎么跟对方沟通，既能让对方有所收敛，又能不失去对方。

3 悟性反应

悟性反应是一种超越了现实的反应，来源于现实却又高于现实。切记悟性反应不是人能够做到的，能达到悟性反应的人，已经不是人了。“顺其自然，接受一切的发生”，能达到这个层次的可是不简单奥。

所有的成长都是从感性反应到理性反应，或者是从理性反应到感性反应，最终达到悟性反应的过程。从这个方面说，人的成长无止境。

那么当你发现自己的女朋友跟别的男孩子约会的时候，你会怎样表达自己呢？

表达方式也有三种：

1 心智不成熟的人用情绪表达

内心抑制不住自己的愤怒，开始谩骂、怒吼，这就是在用情绪表达。

2 心智极度不成熟的人用行动表达

有一种障碍叫述情障碍。指的是有一部分人不会通过情绪来表达自己的内心，而只能通过行动来表达。像马家爵、林森浩这些人，心理专家大都给他们诊断具有述情障碍。他们的表情比较单一，遇到问题时，不太善于用情绪来表达自己，往往用行动来表达，最终酿成大祸。

很多性格内向的人，他们不苟言笑，给别人一副老实人的样子，但是他们有时候很容易控制不住自己，产生一些暴力行为。这些人可以说是心智极度不成熟的人。

3 心智成熟的人表达诉求

语言是高度浓缩的产物。如何表达自己是一门艺术。正面表达自己很重要。比如你下班回家已经很累了，却发现妻子在看电视，还没有做饭，你会怎样用正向语言来表达呢？或许一句“老婆，今天我很累，你来做饭好吗”又可以化解一场感情危机。

了解了以上三种不同的表达形式，在面对女朋友和别的男孩子去约会这件事情上，你会采用什么方式来表达呢？你的心智成熟程度又是怎样的呢？我想如果你还爱着她的话，已经找到了如何表达爱的答案。

有的人可能会问：为什么遇到问题的时候，我那么喜欢用负性情绪来表达呢？

我们就必须了解为什么我们的情绪会失控了。

负性情绪源于失控了的欲望。当我们的欲望与现实不相符合的时候，我们掌控不了自己的欲望，所以情绪就产生了。

也就是说情绪不是来自于事件本身，而是来自于你对这个事件的不合理认知。当我们有了情绪的时候，不妨问问自己：我有什么样的欲望没有得到满足呢？找到答案之后，我们就可以来表达诉求，而不是简单的表达情绪了。

在这里必须给大家普及两个自我：体验自我与观察自我。一个人只有达到让这两个自我分裂，才能有效的去控制自我。

比如当你开始愤怒的时候，你就是在体验自我，这个时候如果你能够分裂出观察自我，跳出来看自己是如何表现的，你的情绪就不会处在崩溃的边缘，你就可以在感性反应与理性反应之间随时转换，这样的你一定会在某些重要的阶段做出正确的行为。

女朋友跟别的男孩子约会，现在我的体验自我在愤怒，我的观察自我跳了出来，发现了处在愤怒中的体验自我，我马上意识到，我的情绪失控了。这时我的观察自我立刻发挥了作用，开始思考合适的解决问题之道。只要看到了，就是改变的开始。

最后敲小黑板：

学心理学就要明白：意识要比知识重要的多。一个人控制不住自己的行为，不是他的知识储备量不够，而是他的自我觉知能力不够高。一个人家里被人偷了，不是他不知道安全的重要性，而是他忘了关上门。同样的道理，一个人生气了，不是他不知道生气的危害性有多大，而是他没有意识到自己很生气。当意识到自己生气的时候，情绪往往就已经得到了控制。

现在你知道怎么像你的女朋友表达爱了吗？是不是感觉很绕呀？简单说就是：理性应对，表达诉求，知道自己想要什么最重要。

表达爱的方法如下：
1、一句暖心的话。对方要的其实并不多，在很多时候，一句暖心的话就可以表达爱；
2、一个细微的动作。帮对方拍拍身上的灰，或者在做饭的时候主动端比较烫的菜，这些看似不重要的小细节，其实往往会给人一种暖暖的感觉，所以在生活中可以注意一下这样的细节问题；
3、一份简单的早餐。如果对方属于上班族，那么不妨在有空的时候给对方做一些早餐，既可以让对方多睡一会，也可以让对方感受到爱，这也是向对方表达爱的一种好方式；
4、一个节日的祝福。在每次过节日的时候，应该主动地给对方打个电话，或者发个短信，这些都是生活中比较琐碎的事情，但是这代表是有人牵挂的，能够让人感受到一种浓浓的爱；
5、一个短途旅行。在有空闲的时候，不要忙着一个人玩，带着对方出去看看蓝天碧水也是非常不错的选择，既能增进彼此之间的感情，也能给生活增添一丝亮丽的色彩。
我觉得，如果你们两是彼此相爱的话，你不必对说什么，只要多陪她，多关心，体谅她一点，让她更加快乐，幸福就可以了！（你不要认为我是在说空话哦！真的！如果一个女孩爱上了一个男孩的话，她心里最想得到的东西就是这些！）
但如果只是你喜欢她的话，你应该找机会告诉她，但不能缠着她，让她慢慢的被你的真诚所感动！相信我，如果你缠着她，只会让她更讨厌你！