补肾，多吃点什么食物比较好？少吃什么食物？

2024年11月17日 08:52

有3个网友回答

网友（1）：

补肾食品--动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
补肾食品--海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、[购买此相关商品，请去虹来商城]延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
补肾食品--虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
补肾食品--芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

网友（2）：

肾脏“最怕”3类食物，平时少吃点，减轻肾脏负担，远离肾病

网友（3）：

很多人由于肾虚的影响导致头发大量脱落，进食黑芝麻之后可以达到养肾补气的作用，而且还能够获取里面的矿物质、微量元素、维生素等，对身体健康好处颇多。