我现在情绪低落，失眠多梦，沉默寡言，看问题悲观，对啥都没有兴趣，我是不是抑郁了？

哎哟喂！又是抑郁，又是悲观，又是失眠，这闹的够可以的呀？告诉你吧，人到了一定的年纪，看尽了人生百态，就会静下心来，学会沉默。有些事情，自己心知肚明就好，看透不说破，不必事事都揭穿。内心成熟的人，知道把握分寸，凡事会给人留一点余地，也不会在背后议论人长短，这是一种风度，也是一种智慧。当你学会克制，学会隐忍，学会释然，你就远离了是是非非，在嘈杂的世间，寻得了一份属于自己的宁静。

看淡得失
每个人的一生，都会有得与失，成与败。如何在起起落落的人生中，保持一颗恬静悠然之心，在于你怎样看待得失。一个有智慧的女人，在努力奋斗的同时，会懂得看淡得失，看轻成败，看透人生。因为人生重要的，不是结果，而是过程。付出过，努力过，无论最后如何，都是灿烂无悔的一生。

注重内在，超过外表
外表的美，只能取悦于人的眼睛，而内在的美，却能感染的灵魂。一个女人，无论外表多么光鲜亮丽，如果她的内在千疮百孔，那终究只是一个漂亮的空壳。
而内心丰盈的女人，不管到了什么年纪，都会有一种高贵淡雅的气质，散发不可言喻的魅力。保持一颗年轻进取的心，在读书和旅行中，充实内在，在音乐和美食中，品味人生。这样由内而外的美，才能经得起反复推敲，经得起时间的考验。说到底，一个女人真正走向成熟的标志，就是懂得爱惜自己。20岁，30岁，40岁，从一个天真单纯的女孩，慢慢蜕变成一个成熟睿智的女人，不仅是岁月的流逝，更是智慧的沉淀。面对世界的残酷，不矫情，不自怜，不依赖，不再为难自己。

你会发现，走向成熟，其实是一个过程……

是抑郁的情绪还是抑郁症，还要结合症状时间以及有没有其它的伴随症状，综合分析。如果持续时间较长，自己没法从中走出来，还是需要看看心理科，做下心理测评。

有一点，自我调节吧，实在不行就去看心心理医生

也没啥吧，主要看个人，我这样都三年了，不也没啥事

可以找大夫看看。