冠心病吃什么食物比较好啊？

冠心病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。得了冠心病，可以常吃这些食物：

1. 豆类及豆制品。大豆蛋白含有丰富的异黄酮、精氨酸等物质，增加大豆制品摄入量可对血脂产生有利的影响，具有降低血清胆固醇和抗动脉粥样硬化的作用，每天摄入25g以上大豆蛋白可降低患心血管疾病的危险性。

2. 新鲜果蔬。提倡饮食清淡，多吃新鲜果蔬。果蔬是饮食中不可缺少的食物，含有丰富的无机盐、纤维素和果胶等物质，凡绿色蔬菜中都含有较多的胡萝卜素，它具有抗氧化的作用，维生素C能够影响心肌代谢，增加血管韧性，使血管弹性增加。

3. 鱼肉尤其是海鱼。鱼肉中的脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸，容易被人体消化、吸收，还有利于降低体内总胆固醇和甘油三酯的含量。有研究表明，吃鱼可以降低心血管疾病的病死率。因此，建议冠心病患者每周吃鱼2次，最好是吃海鱼。

需要注意的是，不要试图靠大量吃某一种食物来缓解冠心病，我们提倡均衡营养，健康饮食。除了饮食外，冠心病患者还要注意这些事项：

1.  起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，更不要通宵，保证充足的睡眠。

2. 体育锻炼。运动应根据自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，不可过量运动。

3. 戒烟戒酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。最好能戒酒，如果做不到滴酒不沾的话，也要限制饮酒量，不能喝烈性酒。

4. 控制体重。超重或肥胖者要减轻体重，“管住嘴、迈开腿”才是减肥的最佳方法，减少食物的总热能，科学的锻炼。

5. 注意保暖。冬季气温低，冷空气刺激血管，容易导致血管收缩，使得已经发生动脉粥样硬化的血管，血流速度进一步降低，容易加重病情。因此，冠心病患者冬季要注意保暖防寒，不要在早晨或晚上等气温低的时段外出锻炼，尽量减少外出频率，出门要穿暖。

6. 规律服药。多数冠心病的患者需要长期服用药物，而且需要服用多种药物，每一种药物都有着重要的作用，不可擅自停药、增减药量或者换药。
   

冠心病的饮食应该注意什么

冠心病我们每天提倡摄入的蔬菜大概是300到500g，水果是200到400g，谷类250到400g，鱼、鸡鸭这些禽类，还有包括肉、蛋，大概是125到225g，那么其中就包括鱼虾类50到100g。猪肉或者是鸡鸭肉这些是50到75g，蛋类是25到50g，也就相当于鲜奶是300g的奶类以及奶制品，和相当于干豆30到50g的大豆及其制品。那么食用油我们要少吃，就小于25g，每天的饮水量至少是1200ml，要减少钠盐的摄入，在现有的基础上先减30%，逐步达到每天食盐摄入在5g以内。那么要增加钾盐的摄入，每天的钾盐最好是大于4.7g，那么含钾多的食物有一些坚果类、豆类、瘦肉、香蕉、苹果、西瓜、橘子等水果，以及海带、木耳、蘑菇、紫菜等等。

冠心病是一个生活行为病，其中比如说像肥胖，像病人活动的少或者是高盐高脂的饮食，或者是病人久坐、血脂高这些都是冠心病的高危因素。所以饮食的时候，病人就要避免高盐饮食，避免高脂饮食，还要可能尽量的去活动。饮食方面不只是说不吃肥肉，而且是要少吃一些瘦肉，更重要的就是要增加维生素的摄入，比如说多吃蔬菜，多吃水果，可以吃一些高纤维的食物。还有可能在饿的时候，可以用一些坚果之类的食物去替代零食，这也是属于冠心病饮食可以选择的一种食物

合理膳食，可以吃蔬菜、豆腐。如果想吃肉，可以放香菇、蘑菇、土豆、胡萝卜、海带。如果炒菜，大蔬菜的比例最好多一些