早餐一定要坚持吃否则长期不吃早餐胃要出问题的。吃不了太多可以少吃点，再吃点水果，早餐尽量吃点有营养的东西，面条可以加个鸡蛋，这样一上午的需求基本能保证
吃不了太多就别吃太多，每个人胃口好坏和胃的大小都不一样呢，但是记得一定要吃就好。
好的生活习惯要靠平时养成任何时候要节制自己的行为，节制是对自己的最 要求 三餐准时是为自己健康着想。所以要强迫自己做不喜欢的 为自己身体着想
