我身高162，体重106斤，也不胖，但跟你有着同样的困扰就是看起来肉肉的。可能我们属于天生骨架小，体重也正常，但偏偏就是显胖，可能就是所谓的瘦胖子。还是同样需要减的，在饮食上一日三餐要有规律，多摄入蛋白质，多吃新鲜水果，饿了我们可以吃瘦立美。
湿气重，我一个同学也是看着很胖，实际体重没达到，通过调理长重了五斤，全身
塑形三十几公分
锻炼
你有点重 ，跑步+节食，
