1、多享受早晨8-9点的阳光。2、跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条。3、热水泡脚可有效预防静脉曲张。4、每天运动半小时，而非周末运动3小时。5、边看电视边做柔软体操。6、午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上。7、光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利。8、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。9、去正规的医院而非美容院接受按摩。10、非运动状态下不喝功能性饮料。
