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立定跳远1米5.有比我悲剧的么
立定跳远1米5.有比我悲剧的么
2025年03月18日 09:47
有1个网友回答
网友（1）：
个人心得：两脚之间分开一定的距离，不要太宽也不要太窄；摆臂三次，身体随着手臂做下蹲动作；第三次手臂上台时用膝盖用力。准备的时候，身体要一直呈前倾的状态。
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