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减肥一个多月，一开始用的hiit，20多天瘦了3kg，然后就进入了平台期，平台期半个月，然后就换成
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2024年12月02日 11:50
有3个网友回答
网友（1）：
一定要坚持下去，跳绳跑步后一定要拉伸
网友（2）：
晚饭清淡早饭必须吃
网友（3）：
你的减肥好累哦，而且减的效果也不怎么样，还是找个好的方法吧，
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