一个月体重变化减少超过6斤，是会影响寿命的，还是慢慢来吧。最起码跑够50分钟，不然基础代谢不加快的
额 这体型也就算微胖嘛 一定要减的话也不能那么快 慢跑半小时以上就开始消耗脂肪，坚持就能减下来，当然，饮食要控制，晚饭六成饱就行，也不能不吃
建议还是先排毒吧
男的也可以吃减肥药啊
