健身房应该有不用单独花钱的健身操、舞蹈、瑜伽之类的公开课，去参加。另外，跑步机、动感单车都适合你，每次半小时左右就可以了。另外，一些健身器材也可以练习，不用增加重量，有不懂得完全可以请教下那些懂的会员或者巡场教练，没什么丢脸的。
如果你没有基础，又想练出好身材！请私教确实是你的不二选择
