托马斯之技巧加强篇
1,托马斯一定要有很好的协调性,
2,都说托马斯要送腰。可怎么送那,这个吗,一个方法,那就是每天把脚放在你家的床边。你的手放在地下
仰面的哦,这时候尽量把你的腰蹦直,和脚,头成一个水平线,嘿嘿,可能有点难,然后做俯卧撑 嘿嘿,有人会问这怎么做,哈哈,你尽量做拉,。 还有就是,你是手可以弯。头也可以跟着手动,但你的腰一定要和腿,脚在一个水平线上,。这样你在甩的时候才可能把要送出去。
3,有人问,那腿怎么练那,。还有就是 手的力量啊,其实也很简单。那你每天坐在地下,双脚并在一起,两只手把身子撑起来 ,,以后尽量把并起来的双脚往上提,能提多高提多高 /。这样可以练力量,也练了协调性。。。
4。飘的练法就简单的多了,天天没事就在草地上摔就可以了,哈哈,因为我的信念就是量的积累一定可以达到质的飞跃,只要你每天摔,每天爬。一定会有辉煌的刹那。至于无限的技巧吗,在这里就不讨论了, 有机会在和你们说
托马斯是*技巧~力量没有多少技巧有7分。力量有3分只要你找到技巧,拉着惯性就转了~下面我说一下起步家要掌握的技巧~
托马斯起步也很重要。起步想必大家都会。但记好手不要太*进身体支撑地~然后你开始扫的那只脚先慢一点~擦着地扫到另外一只脚的时候你在猛用力把开始扫的那只脚送出去~这样练可以把初学者起步错误(一起步开始扫的那只脚扫的太高~你是初学者在TMS很高的地方一下降下来旋转你做不到~一降下来你一定砸地)改正。起步做好了下一步就是手和脚的技巧。你一下地后你的另外一只手也要落地,落地的时候你的这只手重心不能向你起步那只手那边倒。一定要把人拉到中间两只手下地后两只手的距离和肩同宽~下面开始扫的那只脚在送出去的开始。你的另外一只脚一定要定在空中~定的越高越好,等开始扫的那只脚扫到极限,在等这只脚。还有就是一定要把腰提的很高。不能吸腹,舒展开全身。起步就说到这里。大家可以对照着练`一般的人都好练出起步~但是很多人只会一圈~下面我说说最重要的一步~怎样接第2圈的要领~
托马斯怎样接第2圈~大家应该想了很多~但是我只说一点
大家只要一做到一定能接出来。
当托马斯从起步扫到侧面这里就是大家的关键了~~
大家看到这里的时候你去试一下为什么会过不去。为什么到这里你的脚马上就弯了。托马斯的后面就缩成一团的
其实TMS最难练的就是这里了~大家试后有没有发现你到这里。你上面那只脚到这里后马上就缩了回来~下面那只脚也是缩着的~呵~你到这里没有高度。你下面那只脚自然会缩着起。但是上面那之脚有高度你一定不能缩。能不能很好的过第2圈就*这只脚了,你到这里你的这只脚是抬在空中。而且你抬的越高越好,高了~还要记住不能缩回来。要一直把这只脚停留在空中不能让它下面~等到另外一只脚扫到极限了在动它。这是关键~大家一直想着怎么练第2圈~那就换一下~想着练这一步~把这只脚停在空中用力量把另外一只脚带出去~你死都不能把这只脚收回来~过来的时候猛收一下腹就会高一些~托马斯到了后面
你也就到了起步的时候~你先过来的那只脚也是一定要停留在空中越高越好~TMS的后面一样要像前面一样旋转`只要大家做到这里。在多练。多巩固之下一定出来。记好托马斯不要圈多。但一定要高。要漂亮~
质量是第1~~大家在记好一点~所有POWER MOVE脚直是最大的动力~托马斯永远都是一只脚高,一个脚底。*另外一只脚来扫的~永远是一只脚在动。。 [[以上练习方法都是 左手放在前面 左腿先踢的]]] (转载)
希望可以帮到你
没有什么诀窍,虽然我不会,但是教我的都说只有把基础练好,身体素质练好,在加平时勤奋多练才能会,如果真要找要领的话去视屏网找教材多看看。