头发特别干燥缺水怎么办

2025年03月23日 03:48

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网友（1）：

一、解救干燥补水计划
　　1、认识秀发的缺水度

　　专家告诉我们，正常情况下，头发中含有大约15%的水分，但如果低于10%，就会立刻呈现出种种干燥的现象。现在请用手从发根到发梢触摸并轻轻揉搓你的秀发，如果手感干燥并在揉搓时沙沙作响，那么你的秀发已经严重缺水，需要及时补充。

　　2、给头皮补水

　　如果说滋养的重点是发丝，那么补水的重点就是头皮了。因为头皮中的毛囊是头发进行代谢活动的场所，是头发生长和发育的源头，发丝中的水分绝大部分是由毛囊提供的，所以要挽救干涩的头发，关键是给头皮补水。

　　3、弱酸性洗发水

　　干性发应选用弱酸性洗发水，因为碱性洗发水会带走过多油脂，使头皮更加干燥，温和营养型的洗发护发用品比较适合干性发。而如果采用保湿性的洗发水并坚持一周4-7次的洗发频率，就可以保证秀发的含水量。因为此类洗发水中的滋润成分可以给发丝以充分的滋养，补平缺损的毛鳞片，并在头发上形成一层保护膜，有效锁住头发内的水分。

二、头发干燥护理方法
　　1、啤酒洗头

　　用啤酒洗头效果很好，我坚持了大半年了，是我的亲身经历哦，终于摆脱了头发干枯毛躁怎么办这样的烦恼了。经常用啤酒洗头以后，头发会变柔软、柔顺，而且有淡淡的啤酒香，因为啤酒中含有的五谷对头发有好处，会促使头发生长更快!长期使用后，头发会稍微的变色，不是很纯正的黑了，有一点点黄，不过不仔细的看是看不出来的。

　　2、用橄榄油护法

　　橄榄油可以在你洗头之前，滴在梳子上，然后用梳子梳头发，把橄榄油均匀的涂到头发上，注意不要弄到头皮上，不然头皮会很油，然后用热毛巾包一会，再洗头。或者可以把橄榄油倒在你洗头发的水里，记得不要倒太多，不然也会很油，没冲干净的话，别人会觉得你几天没洗头了。

　　3、饮食疗法

　　注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等动物肝脏、蛋黄、鱼类等。还有海带、紫菜等含碘丰富的食品。

三、如何预防头发干燥
　　少进美发店自己勤梳理

　　俗话说，头发是女人的半张脸。为了这重要的半张脸，很多女性不惜在头发上大费工夫，美发店里各种拉发、烫发、染发的女性比比皆是。这样做出的发型固然美丽，但严重伤害了头皮的健康。当然，即使不烫不染，拒绝一切“新花样”，脆弱的秀发仍有可能枯黄开叉。

　　春季最适合留一头自然顺直的披肩发，不防自己勤加梳理，不仅能去除部分尘埃和皮屑，还能促进血液循环，增强头皮的抵抗力，减少洗发时断发和脱发的机会。梳理时宜顺着毛囊和毛发的自然生长方向，切忌胡乱用力拉扯。

网友（2）：

头发在出现干枯缺水的情况，首要的工作就是需要给头发补水，我们在平时可以使用一些具有补水效果的护法素，当然我们在使用护法素的时候如果有保鲜膜包裹一会，效果会更好，只要我们长期坚持就可以解决头发干枯缺水的情况。染烫头发的时候，一定要谨慎，不要经常染烫头发，不然头发非常容易出现干枯缺水的情况，烫发对自身的健康也是非常不利的，所以我们在爱美的时候，一定要谨慎，不要频繁的伤烫发，不然对发质的影响是非常大的。在平时的饮食中，也需要做一个调整，我们多吃一些黑芝麻、核桃以及一些坚果，这些食物都是可以改善头发发质问题，所以头发在出现一些问题后，我们还要重视自己的饮食调理。

网友（3）：

　　1、2~3天洗一次头发
　　如果平时洗头比较频繁，那么很容易伤到发根，而且也会伤到头发的毛鳞片，导致头发干枯毛躁。所以说想要改善症状，就不能频繁的洗头，建议是2~3天洗一次。
　　如果总是感觉头皮发痒或者头发很油，可以考虑用精油来按摩头皮，之后用清水洗掉，坚持使用一段时间，头发干燥的情况会得到改善。
　　2、椰子油护发
　　对于头发干燥的人来说，用纯的鲜椰子油来护发，是相当不错的，它可以减少头发蛋白质的流失，改善头发的干枯毛躁现象，让其变得更加健康光泽。
　　平时可以用适量的椰子油，来按摩头皮以及发梢，也可以洗完头之后，抹上椰子油，并且适当的按摩头皮，之后用清水洗掉，头发会变得更加柔顺、有光泽。
　　3、蜜蛋油护发
　　准备一小勺蜂蜜，再准备一个生鸡蛋黄，和一勺植物油，要准备两勺洗发水，再加上适量的葱汁，将这些全部搅拌在一起，均匀的涂抹在头皮部位，然后戴上浴帽，盖上热毛巾，一个小时之后用清水洗干净，可以有效的护发。
　　4、维生素e护发
　　准备三粒维生素e，扎破之后挤在护发素里，充分的搅拌均匀。等到头发洗干净之后，用毛巾沥干水分，然后把拆了维生素e的护发素，均匀的涂抹在头发上，之后用毛巾进行包裹，半个小时之后用清水洗干净，这个方法可以有效的改善头发干枯毛躁的症状。
　　5、每周做一次发膜
　　如果头发有干枯毛躁的现象，建议是每周做一次发膜，可以自己在家做，也可以到护肤品店请别人帮忙做。这种方法能够有效的为头发补充水分，修复受损的角质层，让头发更加的柔顺黑亮。

网友（4）：

现在的年轻人，都特别在意自身的形象，总是想着去做各种各样的发型，却没有想到自己的头发，会受到损伤。如果经常染发或者烫发，头发就会变得干枯毛躁，看起来就好像是一堆杂草，没有任何的生气和健康可言，那么头发干燥怎么办？
　　1、2~3天洗一次头发
　　如果平时洗头比较频繁，那么很容易伤到发根，而且也会伤到头发的毛鳞片，导致头发干枯毛躁。所以说想要改善症状，就不能频繁的洗头，建议是2~3天洗一次。
　　如果总是感觉头皮发痒或者头发很油，可以考虑用精油来按摩头皮，之后用清水洗掉，坚持使用一段时间，头发干燥的情况会得到改善。
　　2、椰子油护发
　　对于头发干燥的人来说，用纯的鲜椰子油来护发，是相当不错的，它可以减少头发蛋白质的流失，改善头发的干枯毛躁现象，让其变得更加健康光泽。
　　平时可以用适量的椰子油，来按摩头皮以及发梢，也可以洗完头之后，抹上椰子油，并且适当的按摩头皮，之后用清水洗掉，头发会变得更加柔顺、有光泽。
　　3、蜜蛋油护发
　　准备一小勺蜂蜜，再准备一个生鸡蛋黄，和一勺植物油，要准备两勺洗发水，再加上适量的葱汁，将这些全部搅拌在一起，均匀的涂抹在头皮部位，然后戴上浴帽，盖上热毛巾，一个小时之后用清水洗干净，可以有效的护发。
　　4、维生素e护发
　　准备三粒维生素e，扎破之后挤在护发素里，充分的搅拌均匀。等到头发洗干净之后，用毛巾沥干水分，然后把拆了维生素e的护发素，均匀的涂抹在头发上，之后用毛巾进行包裹，半个小时之后用清水洗干净，这个方法可以有效的改善头发干枯毛躁的症状。
　　5、每周做一次发膜
　　如果头发有干枯毛躁的现象，建议是每周做一次发膜，可以自己在家做，也可以到护肤品店请别人帮忙做。这种方法能够有效的为头发补充水分，修复受损的角质层，让头发更加的柔顺黑亮。

网友（5）：

头部是人体血液循环的“制高点”。因此，头发所需要的营养就很难送达这里,尤其是当我们所摄取的营养浓度不够时，脱发或者发质不良的情况就更容易发生了。
头发犹如禾苗，当干旱或养分不足时，枯萎衰败的现象就不可避免的出现了。几乎所有的脱发和发质问题最终都可以归结为头发的营养补充和代谢问题。因为头发是一种不断的生长发育的人体组织，也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。年轻人营养吸收代谢的能力还很强。只要路子对了，这个问题并不难解决！
以化学合成物质为主要原料再添加些植物成分的“营养洗发水”主要的作用就是清洁头发，对头发的生长也不可能会有什么功效。因为毕竟不能提供头发组织生长发育所需要的营养物质。
【科学提示】头发组织完全是由角蛋白构成的，这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的。因此，除了氨基酸物质外，这个世界上就再也没有可以生成和修复头发组织的物质了。
氨基酸物质在体内仅需三四十分钟即可被人体全部吸收，这些营养物质通过血液循环送达毛囊以合成和修复头发组织。内服吸收效率更高；营养最全面；效果最直接。只要坚持按量服用,几个月就可以生长出自然飘柔浓密光亮的头发来。
说了半天氨基酸，似乎这不是中医药的东西。其实，运用氨基酸营养来解决脱发问题正是以中医药里的“同位相补（即吃嘛补嘛）”的理论相吻合的。我们当然不能让人去吃头发了，可是我们却可以吃与头发组织构成成分相同的营养物质呀，正如增长骨骼要补钙一样。也只有这样才能真正有效的解决脱发问题。
氨基酸是蛋白质的基本组成单位，是人体利用各种蛋白质的基本形式。我们在吃进各种蛋白质食品后，只有将这些蛋白质消化分解成氨基酸后才能用来合成和修复人体器官和组织。氨基酸和维生素都是人体不可或缺的基本营养元素，服用这些营养物质就像日常吃饭和喝水一样安全而无任何毒副作用。

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