多吃哪些食物，能助你清除血管垃圾？

人体的血管就像我们日常生活中常见的管道一样，血管是血液循环的管道，如果人体的血液过于粘稠，会出现单侧腿部发麻，手掌发麻，嘴唇发紫，有时眼睛会出现视力模糊，走路跛状等现象。为了及时清除血管垃圾，应该多食用以下食品。

大蒜。大蒜是我们日常生活中常见的食材，大蒜中含有一种叫阿霍烯的物质，这种物质被称作“天然的血液稀释剂”，可以增强人体心脏收缩的力量，并且可以降低血管的阻力，使人体内的血液循环通畅，经常食用大蒜可以有效预防脑血栓。

生姜。生姜是我们日常生活中常见的食材，生姜中含有许多对人体有益的物质，同时可以起到杀菌消毒的作用，其中的姜油酮和姜烯酚具有抗凝血的作用，经常食用生姜，可以使人体的血液流通顺畅，可以有效预防血栓。

洋葱。洋葱是我们日常生活中常见的食材，洋葱中含有槲皮酮，这种物质不但可以抑制血小板的凝聚，同时可以阻止自由基对人体动脉血管的损害，使人体动脉血管的内壁光滑，富有弹性，这样也可以防止血液中的垃圾和有害物质残留在血管内壁。

苹果。苹果是可降低LDL可溶性纤维的优质来源，其中主要为果胶。每天吃一个苹果可以缓解LDL的氧化进程。由于人体内的LDL与自由基相互作用会加速氧化进程，增加炎症和动脉斑块积聚形成血栓的风险，因此人体摄入抗氧化剂十分重要。而且常吃苹果还可改善肝脏的解毒能力，从而降低人体的胆固醇和血脂水平。

吃一些芹菜呀，西红柿呀，还有蔬菜水果，木耳等，都可以帮助清除体内废物

可以多吃黑木耳，菠菜，芹菜，西红柿，这些食物都可以清血管，还可以清热解毒。

我觉得如果想要清除血管垃圾的话，肯定要多吃一点蔬菜水果，还有一些纤维类的食物

多吃木耳，多吃蔬菜水果，少吃油腻、过咸的食物，少吃辛辣食物。