为什么要吃早餐？

每天吃早餐有助于消化护胃，吃早餐等于给消化道发出信号，促胃、胰，肠等器官中的消化腺及时分泌消化液，复型凯苏胃肠道功能，促进消化，如果不吃早餐，空腹时间过长，胃过分收缩，分泌的胃酸又得不到食物中和，会伺机侵蚀的胃粘膜而导致胃部不适，等到中午饱餐一顿，势必造成胃急剧的膨胀，损伤胃粘膜引起胃炎，消化性溃疡等疾患。
已经患有胃病的人不吃早餐会加重病情，所以护胃一定要从吃早餐做起，每天吃早餐有助于预防胆结石等疾病，不吃早餐，空腹过久可造成胆汁分泌减少，胆汁中胆酸含量也随之减少，胆固醇就处于饱和状态，在胆囊中沉积形成胆固醇结晶，长此以往就会变成胆固醇结石。
如果早餐正常进食，则可使胆囊收缩，促使胆固醇随胆汁排出，降低胆石症的发生率，每天吃早餐有助于保护心脏，经过一夜的空腹早上不进食又不充分的补充水分，会使血液粘度升高，血流缓慢，尤其是患有心血管病的中老年人容易形成血栓阻塞动脉，引发心绞痛，脑运租灶梗死等。
长期不吃早上还可致使血胆固醇升高，是动脉硬旁扮化的基础也是引起冠心病的危险因素，忽略早餐是心血管病人的大忌。

因为我们睡了基饥一晚上，体内能量和热量都消耗差燃锋樱不多了，所以要吃早餐补充营养，要是长皮丛期不吃早餐会对胃造成伤害。

吃早餐是为了不饿，也为了身体的健康，身体健康的营养需求。如果你想身体健康，最好是早上吃早餐。

我们经常说早上要吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少，早上是一天的开嫌晌始，早上需要补辩察充营养，因此需要吃芹灶锋早餐丫。