为什么人在午饭后更容易犯困？

饱暖思淫欲”，它的最简单的意思其实就是酒足饭饱之后，就会想睡觉，这是正常的生理现象，但是为什么人体会出现“饱暖思淫欲”的情况呢？今天我们要说的就是饭后犯困的那些事。饭后犯困的原因。很多人担心饭后犯困是有损健康的现象，其实并不是，饭后犯困有以下几个原因，知道这几个原因之后，你就不用担心了！

食物消化需要大量能量。食物进入胃部之后进行消化吸收时，需要足够的热量来支持这项生命活动，所以此时身体的血液集中流向胃部，就会导致大脑供血减少，使人产生困倦感，这是饭后犯困的主要原因之一。晚上睡觉前不能吃夜宵的原因其实也是因为这个。副交感神经受到刺激。食物进入身体后，就会刺激神经系统，神经系统为了促进食物被吸收的速度就会产生亢奋，导致人体的血压下降、心率减慢，由此使得人产生饭后困倦

胰岛素分泌。我们摄入的食物中含有大量的糖分，糖分进入身体后被代谢时需要产生大量胰岛素，从而抑制血糖的升高，而胰岛素在一定程度上还会抑制蛋白质的分解并且产生一些褪黑素，使人产生困倦的感觉；而胰岛素会使钠钾离子平衡失调，使钾离子进入细胞中，在吃饭时有摄入钠盐，所以身体是出于高钠低钾状态的，更容易使人犯困。

前一天晚上没有睡好。有些人突然熬夜之后，第二天早上会异常清醒，但是一吃饭就立马想要睡觉，这是因为熬夜晚睡没有睡好时，肝功能、脾胃功能、大脑功能都没有足够的时间恢复正常，所以一吃饭，大脑缺氧、血糖升高、心率减慢，产生困倦。

为什么吃完饭容易犯困？

因为吃饱午饭以后人的各项机能都会慢慢的变缓慢，所以容易犯困。

吃完午饭后脾的工作量骤然增加，脾系统就需要更多的气血来帮助完成食物的消化、吸收、运输营养物质。