心烦意乱，每天不知道干什么，总是胡思乱想

脑海里有太多杂念就会心烦意乱，生活过得缺乏目的性的时候，就不知道每天干什么，反反复复日积月累，养成了胡思乱想的毛病。
如果你偶然性的心烦意乱，建议你停下手头所有的事情，安安静静让自己呆两天，享受一下慢节奏的生活，感受一下：吃一餐好饭的愉悦，看一番美景的满足，听一首好歌的韵味......
享受一段完完全全属于自己的时间，然后再融入自己的现实生活，你的心会静很多。
如果你是长期的心烦意乱，说明你现在的生活不是太适合你，考虑一下未来想做什么，找一个自己喜欢的事，喜欢的活法，慢慢地就没那么多负面情绪了。
当你的生活缺乏激情，充斥着烦乱的时候，你就需要做出点变化，找到一个你觉得会更舒服、并能全心投入的事情。
希望你的生活能朝着好的方向，有所改变。

可以试一试哦。 自己拿一棍子,试着猛击头部,一下,两下,三下,试一试啥感觉。 心烦意乱的时候,也是考验自己意志的时候,此时专注做一件事情,非常投入.

1、青春期也会这样 但青春无价 可贵啊 2、别怕 别慌 唱唱歌 出去嗮嗮逛逛 3、家务事好多呀 扫扫清理 布置小资一下 读读英语 出门可好用的 4、……

中日友好医院-中医科综合-主任医师-张子义-晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办