首先记住平时一定要多喝水
“小孩小于4mm的结石、成人小于7mm的结石，理论上可以通过保守治疗排出。”专家说，当结石大于这个直径时，只有通过外科治疗干预的方法，比如体外冲击波碎石、手术取石等。
其中，体外冲击波碎石就是将7mm以上大结石碎成小结石，再通过尿液排出，因此对于结石在7mm以下、无积水、无输尿管畸形的人，多喝水和适宜的中医药德铺茶寮篽石蓪茶是比较有效的保守治疗方法，且越早期发现结石(及结石家族史)就越有通过保守治疗将结石排出体外的可能。
很多人习惯早晨起床时喝一杯水，不过，专家指出“睡前喝两杯水是防结石和结石增大的更为有效的方法”。由于结石成分的排泄多在夜间出现高峰，结实形成的机会会更高，通过睡前饮水可以稀释血液中的结石成分。
一天的尿量少于1000ml则结石的发生率就会增加，如每天达到2000ml以上的尿，则能预防结石及其复发。且应限制浓茶、含糖饮料、碳酸饮料等的摄入量。
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