长期不吃蔬菜有什么危害?

2024年11月30日 07:35

有2个网友回答

网友（1）：

坏处很多的，比如缺少维生素,植物性纤维.不吃蔬菜,纤维素摄取不足,对肠壁的刺激性小,致使肠肌蠕动减弱,粪便在肠道停留的时间过长。发生便秘
与每天不吃蔬菜和水果的人相比,每天吃5份或更多蔬菜和水果的人,其患中风和心脏病发作的危险可降低12%会缺乏丰富的矿物质、维生素和植物纤维素,因此长期不吃蔬菜,对身体的生长、发育是不利的。不吃蔬菜影响免疫力。希望对你有帮助

网友（2）：

导致维生素和微量元素的缺乏；
肠道容易感染疾病；
上火；
少年儿童会影响正常生长发育；
成年人抵抗力和免疫力较低、发胖、湿热、扣除、脚气等微量元素缺乏症明显。