仰卧起坐和俯卧撑，是分组做好还是一次性做到力竭好

2024年11月18日 08:44

有5个网友回答

网友（1）：

两个都要分组做，但是俯卧撑可以选择每组一定的次数（具体次数根据锻炼目标而定），不必选择每组力竭，如果选择一组力竭，后面的锻炼会受比较大的影响。

而仰卧起坐可以做到每组都力竭，因为腹肌的抗疲劳程度和恢复能力都是非常强的。

网友（2）：

分组，每组都做到力竭啊。什么叫一次性做到力竭？

网友（3）：

分组好，至少每组十个，慢慢递增

网友（4）：

分组

网友（5）：

分组。