不敢出门见人 见人就恐惧 该怎么办

这个说明有比较明显的社交障碍问题，这样的问题与他从小缺乏与人交际有关系，当然也与他内心不够自信有关系，所以平时要注意自我调节，要学会表现自己的长处，要赞美自己，给自己信心，你肯定有做得非常好的事，就要夸自己，时间长了，信心也会增加的走出家门，要挺起胸，这世上人都差不多，让他们去看吧。你出门看别人一眼，你是什么感觉，是没感觉，所以别人对你也一样没什么感觉，只是看见一个人而已所以不要怕，走出去，证明自己很棒。

如果自我调节效果较差，建议去精神科详细诊察。通过积极的心理治疗或者配合药物，可以逐步好转，而且一定要对自己，对医生都有信心。

可能是社交恐惧症，又称社交焦虑障碍。多在17～30岁期间发病，男女发病率几乎相同。

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的
一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明
显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。

建议你自我放松，找一些心理书籍来看。多和性格积极的人接触，让他们带动你一起出去参加活动。不行的话请心理专家辅导或者看医生。

如果你之前有过不愉快的经历，想办法排除掉这种心理障碍。

要相信自己会康复的，加油哦！

如果平常不敢见人，见到人恐惧有的时候还不敢说话的话，多数就是因为你自己的心态问题，可能你就害怕和别人接触，害怕和这个社会所有一些社交。
所以我感觉你想要改变这样的情况的话，你还是应该从自身的心态开始改变才可以。
也就是说你自己应该。从心里明白，其实和别人社交或者交谈一起玩，这样的事情根本不难。
而且你应该更加自信一点，只要你自己足够自信，你才能够认为和谁交谈都不是一回事，当你自己足够自信足够有勇气的时候，那么你看到别人的时候，别人自然会特别喜欢你的性格，因为一个人只有自信了才是最好的。也才是一个最优秀的人。
全心交朋友都不会喜欢和一个扭扭捏捏话都不敢说的人走得很近，但是对于一个那种特别优秀说话，昂首挺胸，这样一个自信的人，谁都会喜欢和她在一起。
可以，我给你的建议就是。首先提升自己的心态，让自己变得更加自信，不再自卑，有一个精气神。
剩下就是应该自己先走出自己的家门，走出自己的小圈子。你永远停在自己的小圈子里，不敢走出去，那么你的圈子永远是这几个人，那么你永远是更加害怕。
所以说你应该走出去认识更多的人，知道别人都是什么样子的，知道别人都喜欢什么样的人，你慢慢的就会发生改变，其实这个社会其实这个人群所慢慢的去日化你的性格，这样你就会变得让大家更加喜欢，也会让自己变得更加有价值。

我这么跟你说吧，我也有过这种情况，就是宅在家里不敢出门，怕别人看到我，但是你要仔细想一想，现在的社会跟本就谁都不管谁，外人顶多也就看你一眼，然后就不看了，只要你能跟人正常的交流，正常的说话，你就没有问题，也不要怕人，怕人是解决不了问题的，而且你必须还要自信起来，让别人看你的样子是一个自信的样子，说话不要紧张，不要结巴，大脑反应能力要跟起来，只要你能跟人说正确的话，你就是没问题的，你就自己变的自信起来，跟人交流能让别人看好你，让别人知道你这个人非常好，那这时候你的心情就瞬间变化了，我就是从不自信慢慢一点一点的去改变的，记住，只要自己做的好，别人自然就能在你的身上找到优点了！

您是不是觉得,别人看到你就说你闲话。所以不敢出门见人。您可以试着把他们当作是个您喜欢的东西。例如蔬菜南瓜白菜等。拟物化拟动物化