你是男生吧。3个月我觉得差不多15斤~20斤之间吧。因为人的身体瘦得过快会对机体产生伤害。你的教练给你的运动量如果是合理的话加上你的饮食注意，应该是可以达到这个数值的。前提是坚持，体重减少的应该在我给的范围之内。建议养成良好的生活作息习惯，注意饮食，合理运动。
