早上是饭前刷牙好还是饭后好?

　　早饭饭后刷牙比较好，因为晚上不是已经刷牙了，刷牙也就是为了清洁牙齿防止龋齿等问题的。早晨吃饭以后，牙齿又会沾染很多的食物碎屑形成污染，这样，再刷牙以后就重新保持口腔清洁了。

　　刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法；也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑，维护口腔健康或延长修复体的使用寿命。如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果，最常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损。

　　刷牙的正确姿势：

其实早上起来刷牙的时候最好还是饭后刷牙，道理非常简单，因为刷牙之后如果再吃东西的话，那么会让保护牙齿的习惯大打折扣，牙齿当中的残留食物会持续的存在我们口腔当中很长时间，所以从长远的角度来看，早上起来之后应该是饭后刷牙，但是很多人有饭前刷牙的习惯也不是不可以的，从医学角度来讲，每天只要刷牙两次以上就可以了，每次刷牙之间的间隔应该是12个小时左右，这样的话就能让牙齿保持着一种健康的状态，早上起来之后，如果是饭前刷牙的话，我们只需要在吃饭之后再好好的漱一漱嘴就可以了。除此之外，在日常生活当中我们保护牙齿也应该注意以下几点：

1、经常漱口

经常漱口是我们要养成保护牙齿的一个最好的习惯之一，在日常生活当中我们应该普遍的养成频繁漱口的习惯，尤其是在我们吃过东西之后，要马上的把口中的残留食物全部通过漱口的方式漱出去，长期保持这个习惯之后，你就会发现你的牙齿会变得越来越健康，而且口气也会变得越来越清新。

2、采用正确的刷牙习惯

虽然刷牙对于我们每个人来说，基本上都是非常正常的习惯之一了，因为我们每个人从小就被教导一定要早晚刷牙一遍，但是据统计却不是每个人都会正确的刷牙方式，其实正确的刷牙方式也非常简单，那就是上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，中间前面来回拉。

3、每隔半年看一次牙医

很多人都认为只有牙齿出现问题之后才去看牙医，其实这种想法是错误的，因为我们如果等到牙齿出了问题之后再看牙医的话，那么往往已经很晚了，所以正确的方式是每隔半年就看一次牙医，让牙医给我们一些保护牙齿的意见。

　　早上饭前刷牙能够更好的保护牙齿，饭前刷牙可以帮助人们预防毁坏牙齿的牙酸蚀病。

　　牙齿健康中心的最新研究表明，超过四分之三的人没有意识到食用酸性食物和饮料后刷牙是对牙齿永久性的毁坏。经常在饭后食用橘子、葡萄柚和果汁酸性食物和饮料，可以软化牙齿的珐琅质，饭后迅速刷掉牙齿上的珐琅质，将会引起牙酸蚀病。导致牙齿疼痛，牙齿变得异常敏感，从而影响美观。嘴里的唾液可以中和酸性，恢复牙齿自身平衡，但是研究表明这一过程需要花费至少一个小时。

　　每天固定食用一些酸性食物和饮料，可以导致牙齿表面的损耗。为了避免牙酸蚀病，如果食用水果或饮料，应该早餐前刷牙。或者食用酸性食物后，应该一个小时以后再刷牙。喝酸性饮料使用吸管，避免同牙齿接触。

　　自然的吃喝会损耗牙齿珐琅质，饭后直接刷牙会刷掉牙齿微小的珐琅质颗粒，最好饭后一个小时再刷牙。睡前刷牙也很重要，因为口腔中自有清洁系统的唾液在晚上分泌减缓，会增加口腔腐烂危险。

饭后好，因为饭前刷牙，口腔中总会或多或少残留牙膏的成分。而人在饥饿的时候，习惯产生吞咽口水的动作。早晨饭前空腹刷牙，这些物质容易随口水进入肠胃，而空腹的肠胃受到的刺激要远远大于平时，并且口腔中的牙膏味道会影响食物的味道。两种作用相结合，就会进而影响食欲。另外，咽炎患者空腹刷牙更容易引起恶心呕吐。

早上饭前刷牙是最合适的。

饭前刷牙比饭后刷牙好

一位英国科学家最近提出，饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。据英国利物浦大学牙科教授麦克·埃德加在英国邓迪举行的欧洲龋齿研究组织年会上发表的报告中指出：龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿。

如果饭后刷牙，那么牙垢已与食物中的糖分发生化学反应形成了酸性物质。

他指出，实验表明，饭后牙齿表面酸性物质形成速度非常快，只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成。