夏日将近一个永恒不变的主题：防晒，美白又重新回到了大家的视野，那么让我们一起做个”日光灯“美人吧！ 什麽是UVA，UVB？ UVA和UVB都会对皮肤造成伤害。(虽然UVC造成的伤害更大，但是由于波长过短大部分已经被臭氧层隔离）。UVA的紫外线是长波，它会晒黑皮肤，引起雀斑，皮肤老化。UVB则为短波，会引起皮肤晒红，甚至晒伤。 关于防晒 什麽是SPF和PA？ 夏日的美白助手：防晒乳，上面的SPF的意义大家已经不陌生了吧，SPF后的数字使之可以防止UVB伤害的时间，大约每一个数字代表10分钟，如SPF15就是15*10=150分钟。但是PA你知道吗？PA是指防害的VUA的伤害。 正午时分用SPF30的防晒乳 皮肤越白，黑色素的保护力越小。所以需要较高的防晒产品来保护。（就是因为这样平常除了上学，我中午都不出去，到了下午才敢出。我上学一般带一只防晒乳，到了正午放学，补补再出） 露天游泳用SPF50的最佳 如果你有机会去海边游游小泳，吹吹小风，那么你不得不再把防晒度数加大。（我去青岛的时候涂过，就像我在做猪油面膜一样。。。。。。。。） 如果出门的话，为了白，要把裸露在外的皮肤都要涂防晒乳！ 如何挑选防晒乳 防晒乳最佳的是市面上膏状的物理性防晒乳，他的定妆力和防御力较好；还有就是化学性防晒乳，就是像修正液一样摇的叮当响的那种，像这种就是很清爽，但是和乳液差不多，汗流的一多，或是底油太厚就会花掉，所以在用这种防晒霜的时候重点要用清爽的底油。 “痘痘肌”的人不要以为不要防晒，其实越是“痘痘肌”的人越要防晒，因为紫外线的照射会使“痘痘肌”更严重！！！ 晒后的修复 在市面上的防晒乳大多都会赠一支晒后修复乳，在此我推荐的是像果冻的水晶质地的，也有送爽肤水的，但是因为自己的皮肤时分幼嫩，而爽肤水里又有酒精的成分，所以不过从作用还是对皮肤的呵护我都选水晶质地的。 晒后美白： 在这一年四季中，我承认，我对白的追求从没停过，不管春夏秋冬，美白都是永不见多的话题，我今天就教大家怎样从“黑妹级”进化到“日光级”，白到发亮的那种。 方法一:层层防晒 对于防晒而言我不会打一把遮阳伞（因为男生打伞进学校，会遭白眼），但是我绝对会戴那种帽檐长长地鸭舌帽（早些年我戴的是那种可以抵抗紫外线的“防爆黑面帽”，因为比较像防爆面具。），可以完全遮到脸，甚至脖子。 尽管穿这么厚，我里面还是大打防晒霜。记住，找到一只适合你的防晒霜，就像在这炎炎夏日你找到了一个好朋友。 因为我追求的是全身美白所以对隔离阳光的措施十分严格：衣服买立领深色（一般浅色的衣服里含有荧光剂，而荧光剂又会把打到衣服上的阳光反弹到身体上）长袖，长裤，还有就是外套。因为要让阳光与身体完全隔离，所以在敦煌这种夏天最高到42度的天气，我还穿风衣就是情有可原了。 方法二：面膜美白 对于从小对面膜情有独钟的我在此向大家介绍几种好用又安全的美白面膜。 红酒面膜 这也是从大S那学的，因为那时候刚放假，由于考试复习熬夜留下来的痘痘和肤色问题，都还没有解决，因为知道红酒是“再青春”圣品，抱着试试看的心态用了“红酒面膜”，用后第二天的早上的早上我就觉得脸滑多了。结果我用后一个礼拜，肌肤的所有为题都没有了。在你使用美白面膜的同时，再用它皮肤就会更好！ 坚持使用，肌肤会一天比一天好哦！ 牛奶美白面膜 这是一款我的美白功臣，虽然见效不如“红酒面膜”来得快，但是我坚持使用了半个月，以前的晒印全愈合了，刚开始以为是心理作用，直到同学说我变白了，我才觉得：不错。这款产品真的应该向大家推荐一下。 维他命C 维他命C对于人们来说真的是一个神奇的东西，它不仅可以美白，还能保护肌肤抵抗紫外线，晒后修复，祛斑。常去海滩的人应该多吃，可以预防晒斑。 我再此说到的这三种面膜，我建议大家用“睡眠面膜”类型的，因为“睡眠面膜”质地晶莹（代表着纯天然），不容易过敏，吸收效果好。有些甚至可以当晚霜，晚上睡觉前抹了，白天醒来，可以不用洗，完全被肌肤所吸收。 对于无纺布的虽然吸收的养分较多，但是不能完全被肌肤吸收，有时时间贴久了，还会倒吸肌肤水分。而且使用者一般冒着过敏，毛孔粗大，铅汞超标的后遗症危险使用着。 方法三：食疗美白 维他命C 这个我就不多说了，之前已经说了 “维他命C对于人们来说真的是一个神奇的东西，它不仅可以美白，还能保护肌肤抵抗紫外线，晒后修复，祛斑。常去海滩的人应该多吃，可以预防晒斑。” 美国大杏仁（或者杏仁也行） 大杏仁（或者杏仁）里还有蛋白质，不仅美白而且美容。天天喝“露露”，效果会和天天喝牛奶一样写在你的脸上的。但是大杏仁不要多吃，吃多了“杏仁中毒”，一天五颗最好. 牛奶 除了美白以外，大清早喝冷牛奶有助于排除宿便，晚上睡觉前喝有助于催眠。 嚷着要减肥的人，都说需要低脂肪的食物，牛奶是没有任何加工的营养物质，想混的奶酪是高热量的食品，南无他麽可以就此从我们的减肥实话上消失？不!其实牛奶及其制品，可以轻松助你搜身。 牛奶制品中含有丰富的钙，它具有瘦身的疗效。 据美国研究学家考证，长期和牛奶制品的人比不喝的人不容易发胖。他们每天三次喝酸奶，人均搜了五公斤。也减少了2/3的肌体脂肪。 正常的有效又有营养的建议是 建议1.每天饮用3-4杯低脂牛奶（以一般酸奶大小为主）； 建议2.每天食用3杯低脂酸奶。 是的我为了美白，每天都要喝牛奶，但是后来我发现我的小腿曲线不再优美了，我这才恍然大悟----牛奶是无法减肥的！！！！你可以看看一般牛奶包装袋的后面，牛奶的陈份中是含有脂肪的！！ 只有喝牛奶制品（酸奶）才会瘦！！！ 珍珠粉 如果你可以买到真真的珍珠粉，那麽每天早晚各服用一次，或是拿来做面膜，美白效果是可以看见的。挤在护手霜里，润肤露里，可是不错的选择哦。 豆浆 黄豆里面丰富的大豆异黄酮，可以美容美白。我建议大家在自己买个“九阳豆浆机”，自己做的才放心。但是豆浆男性不要多喝，它是含有雌激素的，女性喝多了不仅美容美白，还丰胸，但是男人喝多了。。。。。 左旋C 美白产品里都含有左旋C成分，不如买一瓶左旋C的浓缩精华液，自己做美白保养品：在护肤瓶里滴上几滴。一天会比一天白哦。 还有就是脖子--要把他当成脸的一部分，不要把他当做身体的一部分，涂护肤品和美白的时候，别忘了他啊~~~ 最近发现有人复制我的答案到处回答，我说明此答案为Sybil总结的劳动成果，请复制者自重！(*^__^*) 嘻嘻… 最近发现有人复制我的答案到处回答，我说明此答案为Sybil总结的劳动成果，请复制者自重！(*^__^*) 嘻嘻……
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