取本品10-15克（满1勺）；每日早晚各一次，先用冷开水（加糖或蜂蜜都可）调匀，然后用小火慢慢地煮，小勺不停地搅动，等到它变成似透明状就可以了。约10分钟左右。煮熟后色泽透明。 方法2：取本品10-15克（满1勺）；添加少量的冷开水（加糖或蜂蜜都可）调匀再用沸开水冲入，立即迅速搅拌成稠状即可食用。
吃几次，按照科学的角度是要根据您的个人体质情况定的。
曷根粉一天吃几次
