晚上1点后睡觉对身体会有影响不?

2025年03月01日 12:58
有2个网友回答
网友(1):

当然会有影响啊
一般人的正常睡眠时间是在晚上十点到早上六点
晚上应该在十点到十点半之间睡觉是最好的
如果太晚睡觉的话,会导致人的体力下降,精神会很不好
而且,如果长时间都这样的话还会对你的皮肤不好,会使你的皮肤快速衰老
所以还是建议你晚上早点睡的好!

网友(2):

一般人的正常睡眠是晚上10—11点入眠,每天的睡眠时间是8小时左右,早上6—7点起床。如你的睡眠时间少会影响你的身体健康同时也会影响你的工作。