益生菌也是药啊，总不能一直吃，会导致自身不能调节正常肠道菌群的。而且益生菌一般是在腹泻是服用，如果是便秘的话，是不推荐的。
早期调理身体生态平衡阶段需要每天坚持服用。服用100天达到身体菌群生态平衡，可以每周服用三、四次，能坚持服用效果更佳。
