最近老是做梦，几乎每天都有。。。。真的好纠结，不知道为啥？？？而且做的梦每次醒来都不知道梦了什么，

2025年03月01日 17:24

有5个网友回答

网友（1）：

你的睡眠质量可能不太好，具体是身体哪方面的机能紊乱我也说不上来，你可以白天适当做些运动，调整好，睡前喝杯温热的牛奶，会改善睡眠质量，梦里梦到的东西没有任何科学依据的。

网友（2）：

这是你休息欠差，没有完全放松，睡眠质量得纠正。乱七八糟还好，如果是重复同一个梦，并且有印象，那就是身体健康出现问题，需要及时检查。

网友（3）：

可能心理压力大

网友（4）：

出去玩玩放松心情心里压力过大你周围肯定有那种没心没肺的人跟他们学学怎么享受生活

网友（5）：

有段时间我也这样搞得整个人精神和状态都不是很好你日常多做些运动我就是把自己累的属于倒头就睡的那种不要想太多平常心就好