怎么预防肾结石最好呢？

肾结石该如何预防？

可以多喝水、多运动、多吃水果蔬菜等来进行预防，具体如下：提高水分的摄取量；补充纤维素，加食米糠，控制钙的摄取量，多运动，多岛户外走动，在肾区热敷、拔火罐、电疗，可以止痛。常洗热水澡，也有利于排石；吃富含维生素a的食物，注意蛋白质的摄取量，蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成，少吃盐，补充营养素等小措施来预防和改善肾结石。如果还有什么不明白的地方，可以咨询嘟嘟医生内科医生，在医生的建议下，科学的采取措施进行预防。科普一下：肾结石是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调所致，与感染、营养代谢紊乱、泌尿系统异物、尿郁积以及地理气候等因素有关。男性比女性容易患此症。年过30岁的人比年轻人更易患此病。儿童发生此病比较罕见。 疼痛可能会持续好几天，在结石排出过程中可造成剧烈的肾绞痛。发生疼痛的部位就是肾结石的位置。结石较少时无明显症状表现，只在x光拍片时才可发现。结石较大时可出现同侧腰痛、肾绞痛、尿内带血等。肾结石偶尔也会卡在输尿管内，阻塞一侧的尿流。肾结石并发症为急性肾盂肾炎，严重者导致慢性肾衰竭。肾结石的复发率比较高，一旦你长过一粒结石，就难免会长第二粒。 改变生活习惯可以预防和减少结石的生长和发病。
希望能够帮到你！愿你朋友早点康复！

首先多喝水、其次多运动，不宜吃含嘌呤丰富的食物动物内脏海产品，花生、豆角菠菜等，

　　您好，建议您注意以下几点：
　　1.多饮白开水，多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。还可以喝德脯中药蓹石通茶利尿排石。
　　2.合理补钙，肾结石患者往往谈钙色变，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。补钙能与蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙，随粪便排出体外，减少经肾脏排出体外的草酸，从而减少了形成肾结石的形成。
　　3.限量摄入糖类，高糖的摄入可增加患肾结石的机会。
　　4.少吃草酸盐含量高的食物，这些食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。
　　5.少吃豆制品，豆制品含草酸盐和磷酸盐都高，能同钙融合，形成结石。
　　6.肾结石患者睡前慎喝牛奶，睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物质增加，而饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰，钙通过肾脏在短时间内骤然增多，易形成结石。
　　7.多食黑木耳，黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。
　　希望对您有所帮助！

你好，平时不要多吃富含维生素c和d的食物，因为VC容易增加草酸的生成，VD容易造成钙的沉淀，更容易增加结石。 对于脂肪、糖、糖含量高的食物不能多吃，体内排泄功能发生了障碍，会形成结石。肾结石者可以多喝水，水可以稀释尿液的浓度，促进新陈代谢。