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每天要做多少个仰卧起坐。才能一个月后有腹肌

2024年11月18日 08:43

有6个网友回答

网友（1）：

100个

网友（2）：

单单做一个动作是效果不大的，可以网上查下炼腹肌的动作在做坚持一个月会有点效果我做一个月就有马甲线啦

网友（3）：

30

网友（4）：

这是要长期坚持

网友（5）：

你可以去下一个软件叫马甲线，里面有很多长期方案，坚持很管用哦。

网友（6）：

持之以恒

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