化学生物背课本多少是有一点效果的，物理短时间确实很难提高，你可以看一下，大题的第一问，一般比较常规也比较有规律。考到480确实不太可能了。但是你还是应该尽力考高一点，上一个好一点的专科，进入大学好好学习，两年后可以专升本。
多做题喽。记住永远不要丧失信心，尽自己最大努力就好。之所以担心，之所以感觉不安是因为有愧于自己，做得好了不会感觉焦急
加油吧，尽力就好
我是文科生，帮不了你
