说说吃什么东西对肝好能保护肝？

保护肝脏的食物从中医食疗的角度上来讲一般都是青色入肝经的食物，比如韭菜、菠菜、芹菜、油菜，这些青色的食物能够很好地入肝经，进而能够对于肝脏有一个很好的保护的作用。保护肝脏的第二类食物是富含有维生素A的食物，比如一些动物的内脏，像猪肝、鸡肝、羊肝为机体提供丰富的维生素A，进而能够对于肝脏的细胞有很好的修复的作用。保护肝脏的第三类食物就是植物性食物橙黄色的食物，比如彩椒、胡萝卜、南瓜，其中含有丰富的β-胡萝卜素，进入到体内之后也能够转化成维生素A进而发挥保护肝脏的作用。

蔬菜类多吃菠菜、莴苣、海带、香菇、玉米、燕麦等；水果类可多吃如橙子、香蕉、葡糖干、葡萄、李子等。最好不喝酒、不吃油腻、油炸、高脂肪、高糖的食物。

肝脏就像人体内部的化工厂承担着排毒的重要责任对于各种食物肝脏。经过细手转化排毒。器官。但确实很脆弱的，所以我们要在平时就做好养肝护肝工作一年四季中，每个季节都对应一个器官，其中春季对应的就是肝养肝，应当春季养。饮食上应。养脾气。也就是少吃酸和李子橙子。少吃助肝火的如狗肉大蒜等。药物来补益阳气健脾和胃。梳理肝气。第一应该多喝白开水。促进清肠排毒。减轻肝脏的负担。每天早上起床后空腹喝下一杯温的白开水。多吃一些紫甘蓝。因为紫甘蓝含有不少的硫元素具有杀菌抑菌的作用可以清除肝毒的肝脏的毒素。30蒲公英。蒲公英保肝护肝的功效可以预防肝硬化的产生。

多吃火龙果、蓝莓、黑枸杞、黑加仑等花青素含量丰富的食物可以补肝护肝，补肝还要多吃瘦肉，动物肝脏，鱼肉、鸡肉，经常喝桑椹粥、决明子、枸杞粥、红枣粥、黑米粥也有护肝的效果。

常吃红枣，香椿，豆芽菜，金针菇，菠菜，胡萝卜，西红柿，芦笋，枸杞，柠檬，草莓，柑橘，梨，李子，葡萄，荔枝，蜂蜜，香蕉，葛根等都不错。