血糖高如何调理能好的快？

如果发现血糖升高，可以通过以下方式调理降血糖：
1、高血糖患者要注意监测自己每日摄取的食物的热量和营养成分，要注意限制食盐、酒精、脂肪、糖分等的摄入量。相关临床验证，高血糖患者每餐最好是七成饱比较适宜。同时饮食结构要多样化。要控制住血糖的摄入量。
2、应根据自身年龄及体质，每日坚持适宜强度的运动和锻炼，如散步、体操、打太极拳等。有规律的运动不仅能提高生活质量，还可以提高胰岛素敏感性，改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。
3、尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。建议糖尿病患者在医生的医嘱下进行服用。
4、放松运动可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。研究表明，当人的情绪发生急剧变化时，交感神经的兴奋性增高，促使肝脏中的糖元释放进入血液，以提高血糖，满足大脑等重要器官能量的需要。由于糖尿病人体内的胰岛素分泌不足，一旦血糖升高，胰岛素就显得更加匮乏了，以致血糖持高不下。
5、接受科学的糖尿病知识，定期进行糖尿病的教育，另外增加血糖监测频率及进行其他检测血糖，超过了医生为您制定的血糖范围时，您就需要每两小时测一次血糖，直到血糖降至正常为止。

血糖高首先要确定是不是糖尿病，如果是糖尿病就需要从服药、饮食和运动上结合调理。服用降糖药肯定是降血糖最快的方法但是不能过度依赖降糖药的效果。降血糖最重要的还是要安排合理的饮食习惯，可以吃含糖量低的水果蔬菜如黄瓜、柚子等，另外主食上也要少吃高油高盐的食物，糖尿病患者还要知道并不是只有水果中含有糖分，大多数的主食如米、面、土豆等都会产生一定的糖分，所以要多吃粗粮来改善，并保持适当的运动。

血糖高的人在饮食上一定要非常非常的注意，不要再吃面食了，因为面食当中含的糖分是非常高的，多吃些粗粮比如说肖米啊！玉米啊，豆子啊，这些。这就是尽量少吃水果，尤其是含糖量比较高的。比如说西瓜呀。这些之类的水果都不要再吃了。哦。如果在饮食上注意了，你的糖的指标很快就下来，去平稳的状态。

血糖值比较高，要及时的进行调理，首先是基础治疗，如果还是不能够控制血糖的话，再通过吃药来治疗， 基础治疗包括饮食控制和体育锻炼，在饮食方面一定要多加注意控制，饮食控制主要是严格控制含碳水化合物食物的摄入，如果身体过于肥胖，要注意减肥，控制体重在正常的范围内，平时一定要多注意锻炼，适当的体育锻炼可以促进蛋白质的合成，降低血糖值

糖尿病患者首先要控制体内糖分的摄入，控制热量，避免食用含糖类较高的食物；食物中可以选用木糖醇代替蔗糖；饮食控制的同时配合运动治疗，适当的运动也有降血糖及控制血糖的效果。