快速减掉方法超多，但是你觉得健康嘛？除非你不在意健康，其实我觉得按摩很重要，就是捏肚子，一个是跟揉面团一样的揉捏，如果条件允许，可以搭配上一些紧肤精油之类的，这样还可以滋润皮肤瘦的效果更明显一点！力道不要太重，自己觉得稍微疼点就可以！坚持的时间长一点！二十分钟左右应该差不多，再就是平躺下来用手心放到肚脐上打圈按摩，按摩范围慢慢扩大到胸部下面！一直是打圈的揉！然后慢慢缩小到肚脐上，一直这样按摩，一天五分钟一直坚持就会有效果，还慎则有利于新陈代谢！还有个动作也是平躺，然后上身跟腿一起上提，让身体呈一个弯曲形状，用肚子的力量支撑，坚持一会放下，多做几次，多做伸展运动，一天多伸几个懒腰也行，扭腰啦什么的都可以的！方法很多重点是坚持，我一般都是想起做什么就做什么，但是不会让自己闲下来,每一天都有坚持！饮食也要注意，第一是要饮食健康有营养不油腻！减肥食谱网上有很多，都可以参考，但肆纳是每餐都不要吃得太撑特别晚上哦！
ps：闲着没事，晚上看电视的时候就揉肚子宽雹棚拍肚子，不知不觉就会小下去的！
加油哦!一定要坚信，健康第一，坚持就是胜利！
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