心里特别压抑怎么办？

感觉瞬间没有了方向，没有了目标，心里空落落的，怎么办？

2024年11月30日 04:43

有4个网友回答

网友（1）：

那就静静地坐着，好好的找找导致心里这样压抑的原因，然后去一一的把问题解决了，这样就会让自己一点点的摆脱这种压抑的心里。自己会慢慢好起来的

网友（2）：

受压抑首先要找出受压抑的原因，释放掉。可以找知心朋友说说，也可以找自己释放压抑的最好的方法，只要释放了，自然就没有压抑感了。

网友（3）：

如果压抑你就选择适当的放松自己，来一次说走就走的旅行，去爬爬山，去海边沐浴海风，彻底的放松自己，然后好好想想自己今后的路该如何走，怎么走。

网友（4）：

如果你很压缓解压抑的办法，只有一个，那就是放飞自己，想做什么就做什么？千万别控制己，把自己束缚的那么紧，最后还是一样