多吃淀粉类食物是不是会变胖？

2024年11月15日 19:23

有5个网友回答

网友（1）：

是的
淀粉346 大卡（100克）
淀粉做的食物很多，比如馒头、包子、饺子、烙饼等糕点点心面包饼干，只要是面粉做的热量都高
低点的：煮面条、蒸包子、白馒头花卷蒸饺热量100克210~250卡
高点的：煎饼、烙饼、煎饺、锅贴、炒面等100克250~280卡
油条、糍粑、炸糕、春卷等100克330~350卡左右

全麦面包100克220~270卡（面包里最低的）
一般面包100克300~370卡
糕点点心100克320~430卡饼干一般100克最少470卡（热量最高）
减肥的人面食要少吃，碳水化合物高脂肪高，面条和素菜包子还好点，但千万别吃饼干

网友（2）：

回\会,因为淀粉里有丰富的糖类,但是影响不大,保持适量吃法

网友（3）：

吃什么如果没通过运动消耗掉，就会胖。
睡前四小时最好不要吃东西。
淀粉和脂肪
比
蛋白质容易胖。

网友（4）：

你打上定粉就行了。全球最好的超级百科全书，自己进去查，网页在这里
http://baike.baidu.com/
自己进去查，望采纳望采纳，望采纳，望采纳

网友（5）：

是的！其实也就是总体说是碳水化合物，也就是我们吃的主食类的，比如米，面等等。碳水化合物会转化为糖，所以吃多了也容易发胖。