正常是玩半小时休息20分钟，这是对身体伤害最小的做法一个人最多能顶三天三夜 但是要预防猝死，因为玩那么久 对身体的伤害是非常非常大的一个人如果一天一夜不睡觉 至少要休养三天才能缓过来 要是三天三夜不睡觉 那至少要休养十天八天的
